قدمنا لكم من خلال هذا المقال افضل كينوا عضويه من اي هيرب الغنية بالبروتين النباتي الكامل و الألياف و الفيتامينات و المعادن.
استخدامات المنتج
تستخدم كبديل للبرغل بالتبولة أو كبديل للأرز الأبيض بالأطباق الرمضانية الصحية
القيمة الغذائية لكل ثلث كوب من الكينوا
160 سعرة حرارية
3.5 غرام دهون
30 غرام كاربوهيدرات
3 غرام ألياف
6 غرام بروتين
