بروتين مصل اللبن لزيادة الوزن او لانقاص الوزن ؟

بروتين مصل اللبن من أنواع البروتينات التي يلجأ لها الكثير من الناس كملحق عملاً على تخليق البروتينات العضلية وتحسين قدرة ونمو العضلات الهزيلة في الجسم وقد لا يعلم الكثير منا عن بروتين مصل اللبن وما هو الدور الذي يقوم به في الجسم، ويتكون مصل اللبن من نوعين من البروتينات الكازين مع مصل اللبن، ومن الممكن فصل مصل اللبن عن الكازين او جع الكازين كمنتج ثانوي من أجل صناعة الجبن، ومصل اللبن من البروتينات الكاملة التي تحتوي على كافة الأحماض الأمينية الهامة.

محتوى الموضوع

حقائق هامة عن بروتين مصل اللبن

 

يوجد الكثير من الحقائق عن بروتين مصل اللبن لما يوجد به من أهمية ومن بين تلك الحقائق ما يلي.

  1. من بين الفوائد التي توجد في مصل اللبن هو خفض نسبة الكوليسترول في الجسم مع فقدان المزيد من الوزن.
  2. توجد عدة أخطار تحدث عند استخدام مصل اللبن والتي من بينها الصداع، الغثيان وغالباً ما تحدث عند تناول كميات كبيرة من البروتين ولكن في حالة تناول كميات معتدلة لا يتعرض الشخص إلى تلك الأعراض الخطيرة.
  3. كما أن الكثير من الحقائق التي تم التوصل إليها عن مصل اللبن لازالت محل دراسة حتى يومنا هذا.
  فوائد بروتين الصويا

فوائد بروتين مصل اللبن

يوجد في بروتين مصل اللبن الكثير من الفوائد الهامة والتي من بينها ما يلي.

التخلص من الوزن الزائد

أكدت الكثير من التجارب على أن الأشخاص الذين يتناولون بروتين مصل اللبن يتخلصون من نسبة كبيرة من دهون الجسم كما تتحول الكتلة العضلية الهزيلة إلى شكل أفضل.

خصائص مضادة للسرطان

يوجد اليوم العديد من البحوث التي أجريت على مرضى السرطان والتي لا يزال منها ما هو تحت الدراسة والتي تؤكد فاعلية بروتين مصل اللبن في الحد من انتشار السرطان ومعالجته.

التخلص من الكوليسترول الضار

وقد أكدت بعض الدراسات على أن استهلاك بروتين مصل اللبن من شأنه التخلص من مشاكل الوزن الزائد والتي من بينها الدهون الثلاثية والكوليسترول الذي يتسبب في الكثير من المشاكل بالجسم والتي من بينها أمراض القلب وتصلب الشرايين.

  خطوات صناعة مشروب بروتين طبيعي

تحسن حالة مرضى الربو

وقد أكدت بعض التجارب على أن الأطفال الذين يعانون من الربو قد تحسن لديهم الحالة بشكل واضح عند استخدام مصل اللبن بنسبة معينة لفترة.

الحد من فقد الوزن خاصة لمصابي نقص المناعة

أوجدت بعض الدراسات على أن بروتين مصل اللبن لديه القدرة الكبيرة على التخلص من مشكلة فقدان الوزن خاصة المرضي المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.

افضل مواقع لشراء البروتينات بأنواعها

وجدنا أن أفضل المواقع التي تقوم ببيع أفضل أنواع البروتين بعيداً عن الاحتيال والغش ومُجربة وننصح بالتسوق منها هو .

اي هيرب

امازون

موقع MenHealth

المصدر

About the author

Asha Omar

Leave a Comment