الإعلانات

قدمنا لكم من خلال هذا المقال بعض المعلومات عن الميلاتونين والميلاتونين الاصطناعي وظهوره واستخداماته واعراضه الجانبيه لنتابع معا.

مفهوم الميلاتونين

ماهو المبلاتونين؟

الميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ يساعد على بدء النوم ، يبلغ الإنتاج ذروته في أواخر المساء ، بالتزامن مع بداية النوم

متى ظهر الميلاتونين الاصطناعي ؟

منذ تسعينيات القرن الماضي النسخة المصنعة منه متاحة على نطاق واسع في الولايات المتحدة كمكمل غذائي في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات

 

هل الميلاتونين الاصطناعي آمن للاستخدام ؟

  • على الرغم من أن بعض الباحثين أعربوا في البداية عن حماسهم للدور المحتمل للميلاتونين الاصطناعي كعلاج للأرق ، فإن معظم الأبحاث اللاحقة كانت مخيبة للآمال ، حيث وجدت إما الحد الأدنى من الفوائد أو لا شيء على الإطلاق
  • خلصت مراجعة عام 2004 لأبحاث الميلاتونين التي أجرتها الوكالة الفيدرالية لأبحاث الرعاية الصحية والجودة (AHRQ) إلى أن المكمل “ليس فعالًا في علاج معظم اضطرابات النوم”
    بينما لم يعد يُنظر إلى الميلاتونين على أنه مفيد لعدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، يبدو أن مجموعة فرعية تستفيد – أولئك الذين يرتبط أرقهم اضطراب طور النوم المتأخر (DSP) ، وهو اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية الذي يبدأ فيه الناس في الشعور النعاس في أوقات متأخرة
    وجدت مراجعة AHRQ أن الميلاتونين يمكّن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب من النوم بمعدل أربعين دقيقة أسرع مما يفعلون مع الدواء الوهمي.

الآثار الجانبيه للميلاتونين الاصطناعي

يمتلك الميلاتونين نصف عمر قصير (ساعة أو ساعتين) ولا يبدو أنه يشكل أي مخاطر صحية كبيرة عند تناوله لفترة قصيرة الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي تم الإبلاغ عنها هي

  1. الغثيان
  2. الصداع
  3. الدوخة ، آثاره على المدى الطويل غير معروفة.

الميلاتونين

مصادر