افضل 3 مكملات فعالة من اي هيرب تعالج مشكلة مقاومة الانسولين
إليك أفضل 3 مكملات من أي هيرب التي تساعد في علاج مشكلة مقاومة الأنسولين، بناءً على الدراسات العلمية والتجارب:
1. ألفا ليبويك أسيد (Alpha Lipoic Acid)
- وصف: يعتبر الألفا ليبويك أسيد حمض دهني يتواجد في خلايا جسم الإنسان ويساهم في إنتاج الطاقة. دراسات عديدة أظهرت أنه يساعد في تحسين حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني أو الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. يعمل كمضاد أكسدة قوي ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- الجرعة الموصى بها: 300 ملغ يوميًا، ويمكن زيادتها حتى 600 ملغ كحد أقصى.
- السعر: 54 ريال سعودي (50 كبسولة نباتية).
- طريقة الاستخدام: تناول حبتين يوميًا مع الطعام (400 ملغ).
- رمز المنتج: SOL-00058
- رابط المنتج: اضغط هنا للحصول على المنتج من أي هيرب
2. القرفة (Cinnamon)
- وصف: القرفة تعتبر واحدة من المكملات الطبيعية التي أظهرت فعاليتها في تحسين حساسية الأنسولين. تساعد في تحسين نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا، مما يقلل من مقاومة الأنسولين. القرفة أيضًا معروفة بدورها في تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات.
- الجرعة الموصى بها: 1-2 غرام يوميًا.
- طريقة الاستخدام: يمكن تناول القرفة على شكل كبسولات أو إضافتها إلى الطعام أو المشروبات.
3. عشبة البربرين (Berberine)
- وصف: تعتبر البربرين من أقوى المكملات الطبيعية التي تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين. تعمل على تحسين تنظيم الجلوكوز وتخفيف الأعراض المرتبطة بمقاومة الأنسولين. تساعد أيضًا في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين عملية الأيض.
- الجرعة الموصى بها: 500 ملغ، ثلاث مرات يوميًا.
- طريقة الاستخدام: تناول حبة واحدة 2-3 مرات يوميًا مع الطعام.
- رمز المنتج: يختلف حسب المنتج المتوفر على أي هيرب.
نصائح هامة:
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف والبروتين، أو نظام الكيتو تحت إشراف طبيب، يمكن أن يساعد في التخلص من مقاومة الأنسولين على المدى الطويل.
- ممارسة الرياضة بانتظام تلعب دورًا حيويًا في تحسين حساسية الأنسولين وتعزيز الصحة العامة.
جرب هذه المكملات واتباع النصائح لتحسين صحتك والتغلب على مقاومة الأنسولين.
