افضل مدربة رياضة شخصية في الرياض

افضل مدربة رياضة شخصية في الرياض

إليك بعض أفضل المدربات الرياضيات الشخصية في الرياض اللاتي يمكن التواصل معهن للحصول على تدريب شخصي مخصص لأهدافك البدنية:

  1. مدربة رياضية - جوال: 0537258654:
    • مدربة رياضية مميزة، تقدم خدمات تدريب شخصي للمساعدة في تحقيق أهداف اللياقة البدنية.
  2. مدربة رياضية بطلة وحماس - جوال: 0563752957:
    • مدربة معروفة بحماسها وتقديمها لجلسات تدريبية مشجعة ومليئة بالطاقة.

أفضل المدربات الرياضيات الشخصية في الرياض:

  • شيماء الحربي:
    • تقدم برامج تدريبية مخصصة لتحقيق أهدافك البدنية سواء لبناء العضلات أو تحسين اللياقة العامة.
  • هناء القحطاني:
    • تقدم جلسات تدريبية فردية تركز على تحسين اللياقة البدنية وتحقيق التوازن بين الصحة البدنية والنفسية.
  • دانة البدر:
    • خبيرة في وضع خطط تدريبية شاملة تجمع بين التغذية الصحيحة والتمارين الرياضية.
  • هيا الشمري:
    • متخصصة في تمارين المرونة وبناء اللياقة البدنية، مع جلسات تدريب موجهة خصيصًا للنساء.
  • سمية العتيبي:
    • تقدم برامج تدريبية متنوعة تشمل بناء القوة والعضلات، مع متابعة دقيقة لتحقيق أفضل النتائج.

نصيحة:

عند اختيار مدربة شخصية، من المهم التواصل معها مباشرة للتعرف على البرامج التدريبية المتاحة، الأهداف الشخصية، والرسوم المناسبة لك.

Read more

افضل 7 وجبات كيتو دايت عشاء

افضل 7 وجبات كيتو دايت عشاء

إليك 7 من أفضل وجبات العشاء لنظام كيتو دايت التي يمكنك إعدادها بسهولة: 1. دجاج طماطم زودلز مع الكاجو المتبل: * كوسة المعكرونة (زودلز) مع الدجاج والطماطم الكرزية المحمصة مضافًا إليها الكاجو المتبل بالكركم. وجبة مغذية وغنية بالنكهات. 2. دجاج بزبدة الكيتو: * وصفة مستوحاة من المطبخ الهندي باستخدام السمن والدجاج

حلا الحليب المحموس

حلا الحليب المحموس

طريقة تحضير حلا الحليب المحموس تتميز بسهولتها وسرعتها، وهي تقدم طعمًا لذيذًا ينال إعجاب الجميع. إليك الخطوات التفصيلية لإعداد هذا الحلى الشهي: المقادير لطبقة الحليب: * 2 كوب حليب محموس * ربع أصبع زبدة * علبة قشطة * نصف علبة حليب مكثف محلى لطبقة الوجه: * ظرف كريم كراميل * علبة قشطة * ربع كوب

كل ما يخص كفايات عام ملزمة ام عموري

كل ما يخص كفايات عام ملزمة ام عموري

لقد جمعتُ لك قائمة بالموارد التعليمية والمواد الدراسية المختلفة التي قد تكون مفيدة في الاستعداد لاختبار كفايات عام، وهي تشمل ملازم، أسئلة، قنوات تعليمية، ومواقع إلكترونية متخصصة. هذه القائمة ستكون مرجعًا شاملًا للدراسة والمراجعة. ملازم ومواد تعليمية: * ملزمة مها الرويلي: تقدم شرحاً وافياً ومفصلاً للمواضيع المطلوبة. * ملزمة نبض:

حلى بارد بالكيك الجاهز

حلى بارد بالكيك الجاهز

تحضير حلى بارد باستخدام كيك جاهز هو طريقة مثالية لإعداد حلوى سريعة ولذيذة دون الحاجة لاستخدام الفرن. إليك طريقة تحضيرها بخطوات بسيطة وسهلة. المقادير * كرتون كيك جاهز (مثل سفن دايز أو أي نوع آخر) * ١/٤ كوب قهوة مذابة * ٨ قطع جبن كيري * ٢ ظرف دريم ويب أو كريم شانتيه * ١/٢ ظرف كريم كراميل * ١/٢ علبة