بذور الكتان مليئة بالالياف والمعادن و اوميقا ثري تضيفونها للاكلات مثلاً الفطاير او الشوفان
طريقتي فيها للشعر روتيني الاسبوعي مستحيل استغني عنها 😍 ملعقتين من بذور الكتان ونص كوب ماء على النار الين تغلي وتصير زي الجل ، اصفيها بقماش خفيف ومع زيت الارغان واحطه ساعتين ع شعري وبعدين شوفوا اللمعه والنعومه بعد ماتغسلونه يجنننن ✨
🔗 رابط