افضل نوع كرياتين 4 منتجات ينصح بها
أفضل 4 أنواع كرياتين من موقع iHerb مع شرح مختصر لفوائد كل منتج:
- Thorne, كرياتين (16 أونصة):
- يعزز الأداء العضلي ويساعد على زيادة القدرة على التحمل وإنتاج الطاقة.
- مفيد لتحسين كتلة العضلات بدون دهون، ويعمل على دعم الوظيفة الإدراكية خاصة عند كبار السن.
- يقلل من الجفاف المتكرر والتشنجات العضلية، ويقلل من إصابات العضلات والعظام.
- ماسلتيك, سلسلة الأداء (Cell-Tech):
- يحتوي على مزيج من الكرياتين أحادي الهيدرات والكربوهيدرات، مما يزيد من قوة العضلات بشكل ملحوظ.
- يساعد في تجديد مخازن الجليكوجين بسرعة بعد التمرين ويعزز الأداء الرياضي.
- أثبت علميًا أنه يزيد من القوة عند ممارسة النشاط الرياضي.
- بي إس إن, الكرياتين:
- يحتوي على الكرياتين أحادي الهيدرات سريع الامتصاص مما يساهم في زيادة القوة وتحمل العضلات.
- يعزز من الأداء الرياضي ويساعد في تغذية العضلات خلال التمرين.
- يساهم في زيادة قوة العضلات وتحسين نتائج التمرين..
- ماسلتيك, بلاتينيوم كرياتين (100%):
- يوفر كرياتين نقي لزيادة العضلات الهزيلة وتحسين الأداء الرياضي.
- يساعد على زيادة العضلات بمعدل 2.7 كجم خلال 6 أسابيع من الاستخدام.
- خالٍ من المواد الحافظة ويوفر جرعة نقية من الكرياتين دون أي عناصر غير مرغوب فيها.
يمكنك اختيار ما يناسبك بناءً على احتياجاتك البدنية وأهدافك الرياضية.
