نقدم هنا ملخص كتاب الحياة مشاعر لكاتبه الأخصائي أسامة الجامع
محتوى الموضوع
يضم الكتاب مجموعة مقالات لأهم مشاكل الصحة النفسية شارحًا المشكلة وأسبابها وطريقة علاجها مدعمة بأبحاث مختلفة من أفضل الكتب في هذا المجال
الممارس للابتزاز عادة ما يكون لديه اضطراب في الشخصية مثل النرجسية”
“لا تقلل أبدًا من أثر إخبار الآخرين عن ملاحظاتك الجيدة لهم سواءً في العمل أو الصداقات وحتى العامل البسيط كلمات مثل “وجودك كان له أثر كبير في تحسين جودة العمل” قد يدفع بمعنويات المقابل للاهلى ولمزيد من الاستمتاع بالحياة”.
“إن القلقين لديهم مركبان الاول: الاعتقاد بضخامة ما هو قادم الثاني: الشعور بنقص الكفاءة في التعامل مع ما هو قادم”.
“من أمثلة المخاوف التي تعطل عليك متعة الحياة:
“لا تستهزئ ابدًا بالشخص الذي يخاف ركوب الطائرة ولا تقلل من شأن ما يقوله فهو اضطراب ومصنف علميًا ويفقد الكثيرون وظائف وفرصًا في حياتهم بسببه لا تقل له (ابني الصغير يركب الطائرة فلماذا لا تركبها انت؟) لو استطاع لفعل لكن هو بحاجة للعلاج”.
“ان من يكره نفسه في الم عظيم وتقبله لذاته هو مفتاح لحبها”
“إن الفتاة الواثقة من نفسها التي تلقت من قبل والديها العديد من التحذيرات حول الموضوع قلما تقع ضحية للمتحر، فهي لا تصلح له لذا فإن أفضل طريقة تربوية ليس تجنيب الفتاة الذهاب بمفردها وإخفائها بل بتعليمها كيف تتعامل مع المتحرش”
دوّن ما يدور في ذهنك من كل قسم واكتب الرد على تلك الافكار مع الوقت ستتمرس العادة