افضل 6 علاجات نقص الفيتامين دال متوفرة في الرياض

يتعرض الكثيرون لنقص بالفيتامينات مما يسبب أعراضا مزعجة من الممكن أن تزداد سوءا بالإهمال من هذه الفيتامينات التي يمكن أن تنقص في الجسم فيتامين دال.

تجدون هنا بعض المعلومات المفيدة عن افضل 6 علاجات نقص الفيتامين دال متوفرة في الرياض:

1. خذي حبة الفيتامين مع وجبة دسمة أو عصير حتى يمتصها الجسم كويس.
2. استخدمي العلاج لمدة شهرين و بعدها عيدي التحاليل.
3. تعرضي للشمس و أكثري من أكل السمك و الكبدة وحاولي تمشين كل يوم نصف ساعة.
4. تغيير عادات الأكل للحصول على مصادر كافية و التعرض للشمس بعد انتهاء العلاج .
5. كلي حبحوبة تبلدي.
6. إذا خلصتي الجرعات لازم تاخذي فيتامين دال 1000 عشان تحافظي على مستوى الفيتامين عندك ما ينزل.