اهم اعراض تسارع النفس و علاجه في 5 نقاط بسيطة

نقدم هنا معلومات عن مشكلة تسارع النفس و كيفية التعامل معها

تسارع النفس

من خلال تواصلي مع المرضى وبالذات النساء تبين لي أن فيهم من يشتكي من

1.  الدوخة وربما الإغماءة القصيرة
2.  التنمل
3.  الخفقان
4.  ضيق النفس
5.  الشعور بالاختناق

• وسبق لهم أن راجعوا عدة أطباء وخرجوا بأكثر من تشخيص خاطئ وصرفت لهم أدوية لاحاجة لها
• للأسف كل من لديه هذه الأعراض طُلِب لهم فحوصات عديدة بدون حاجة من أشعة وتخطيط وتصوير قلب ومنظار معدة وأشعة ملونة
• كما صُرِفتْ لهم أدوية ليس لها حاجة قد تزيد أعراضهم
• المصيبة أن السيناريو يتكرر مع كل طبيب يزورونه فتُعاد الفحوصات وتغير الأدوية فيكون ذلك تعزيز للحالة
• عندما أدقق في أعراضهم يتبين لي أن ضيق نفس هو في الحقيقة تسارع في النفس أوعدم القدرة على إكمال الشهيق أحيانا
• هذا التسارع يطرد ثاني أكسيد الكربون من الدم فيُحيله قلويا وهذا يؤثر على تأين الكالسيوم فيؤدي إلى الدوخة والتنمل وربما تقلصات مؤلمة في عضلات اليد وانخفاض في الضغط
• تبلغ الحالة أشدها بإحساس المريض بجوع شديد للهواء فيعتريه هلع شديد ويوقن بالموت وقد يبدأ في البكاء
• مما يؤدي إلى حالة من الفوضى لدى المحيطين فيؤزم الحالة أكثر

العلاج

1. شرح الحالة للمريض وطمأنته وحثه على الاسترخاء
2. لابد أن يُهيأ للمريض مكان هادئا
3. إبعاد المحيطين عنه خلال الأزمة
4. ممارسة تمارين التنفس بأخذ شهيق عميق وكتمه ثم إخراج الزفير ببطئ مع تضييق مخرجه بتقريب الشفتين
5. وإذا توفر كيس ورقي يضعه على أنفه وفمه كي يتنفس الهواء الخارج من رئتيه

• إذا بدأ تمارين التنفس مع بداية الأزمة أمكنه إيقافها
• لابد أن يمارس من يتعرض لمثل هذه الأعراض تمارين الاسترخاء في الحالات التي لايشكو فيها من شيء
• الحرص على الرياضة المنتظمة
• تعزيز الثقة بالنفس
• عدم إجراء فحوصات أو صرف دواء له لأن مثل هذه الخطوات توهمه/هـا بوجود مرض لاوجود له
• التنفس البطني