افضل نظام صحي متوفر بالرياض لمرضى السكر
اصحاب مرضى السكر يتناولون دائما الماكولات الخاصة بهم والخالية من السكر يمكن لكل شخص الحصول على افضل نظام صحي متوفر بالرياض لمرضى السكر :
- كيتو جينك دايت
- ممارسة الرياضة وبشكل يومي
- الابتعاد كلياً عن الوجبات السريعه والسكاكر و الزيوت المهدرجه
- تناول الخضار والفواكه في الوجبات يوميا
- استخدام فيتامين ب بجميع انواعه لتعويض وتجديد الخلايا التي يقوم السكري بإتلافها
- وهناك فيتامينات اخرى ومكملات غذايئة ممكن يستخدمها بعد استشارة الطبيب
- شرب الماء بكميه كافيه يوميا للمحافظه في توازن السوائل و
- للمحافظه على الكلى الاكل هناك خيارين عند الطبخ لمريض السكر اولا الشوي او السلق
- الابتعاد عن القلي في الزيوت ويستبدل الزيت ب زيت الزيتون
- الاكل علي فترات كميات قليله يعني ٦ وجبات صغيرات باليوم انواع مختلفه من الاكل
- ممنوع تناول الحلويات و التمر اكثر شيء ثلاث حبات باليوم و يعتبر وجبه من ال ٦ و الأرز ٥ ملاعق
- العيش يكون حب او نخاله ما ياكل صامولي لانه بيعلي السكر و وجبتين علي الأقل من ال ٦ تكون فواكهه
