10 وسائل عملية لاطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
كيف نساعد الأطفال ذوي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الدراسة؟ بعض الوسائل العملية للوالدين
التعامل مع ذوي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- تقسيم الدراسة إلى فترات محددة ومركزة بدلاً من ترك ساعات طويلة فضفاضة مثلاً إذا كان يستطيع التركيز لمدة 20 د قم بإعداد 3 فترات x 20 د بينها 2-5 د راحة وبعدها استراحة لتناول وجبة خفيفة أو للحركة كأنها سباقات متتابعة سريعة مكثفة (يشعر بعدها بالإنجاز) بدلاً من سباق طويل جداً
- وسائل التنبيه مفيدة جداً ( سواء الإلكترونية او احتى ساعة رملية) بأن تكون أمام مرأى العين حيث أن الكثير من ذوي اضطراب فرط الحركة ونقص التركيز لديهم صعوبة في تقدير الوقت (بعض البرامج المقترحة في الصور)
- اسمح بفواصل قصيرة للحركة واستخدم الأدوات التي تسمح بالحركة أثناء الدراسة مثل و ضع كرات تحت الكرسي استخدام المكتب الواقف والمقعد الذي يسمح بالحركة و غيرها
- جهز مكان المذاكرة والدراسة بحيث أن تتوفر جميع أدوات الدراسة وأيضا تأكد من خلو هذا المكان من كل ما يشتت الانتباه سيساعد ذلك على إتمام هذه الفترات من غير الحاجة إلى النهوض يشمل ذلك استخدام دورات المياه و الأكل الخفيف قبل الدراسة.
- ممارسة الرياضة سواء اللعب بالمنزل أو المشي أو ركوب الدراجات و غيرها مفيد جداً دراسات عديدة بينت أن الرياضة تحفّز التركيز
- تأكد من أن جدول النوم منتظم قدر الإمكان العادات الصحية في النوم مهمة جداً النوم الصحي والعميق و الكافي له أهمية كبيرة في التحصيل الدراسي والتركيز.
- استخدم التحفيز الإيجابي الاهتمام الإيجابي هو أقوى حافز لدينا للتأثير على سلوك الأطفال أظهر الاهتمام و التحفيز بشكل قوي قدر الإمكان و مباشرة بعد السلوك الإيجابي و محدد بدل ان يكون عامّا وبنبرة صوت واضحة ايجابية
