الإعلانات

قاعدة ال 10 دقائق ممكن تغير حياتك وتخلصك من الكسل وتجعلك اكثر انتاجية.

تطبيق قاعدة ال 10 دقائق

قاعدة ال 10 دقائق

  • طبيعي انه اغلبنا يعاني من التأجيل والمماطلة ولهذا السبب لازم نحط لانفسنا قواعد نمشي عليها وما نتخلى عنها مهما صار
  • لو قالك شخص ابيك اليوم تكتب لي كتاب كامل عن حياتك بجميع تفاصيلها بتحس انه شيء مستحيل وبتعطي نفسك مليون عذر وعذر مهما كانت المكافأة لكن لو قالك اكتب لي صفحة وحدة فقط وقتها بتسهل عليك المهمة وبتسترسل فيها

  • نفس القاعدة تنطبق على الوقت فلا تجعل لنفسك مهام معقدة تاخذ ساعات وبسطها لمهام تاخذ منك 10 دقائق وبهذي الطريقة تتجنب الضغط النفسي الي ممكن يرافق العمل قبل تبداه

  • وبتلاحظ مجرد انك تبدأ العمل بتنغمس بشغلك وال 10 دقائق بتتحول لساعة بدون ما تشعر لانك تخلصت من الضغط النفسي المرتبط بصعوبة العمل لكنك حصلت على شعور الرضا بانجازه

  • وقاعدة ال10 دقائق تدخل حتى بأعمالك اليومية فأي شغلة تحس انها بتاخذ منك اقل من 10دقائق سوها مباشرة لانها بالنهاية بتاخذ منك وقت لايذكر وعشان تتجنب تراكم الاعمال عليك

  • وتذكر خذ الحياة خطوة خطوة فهي أسهل مما تتصور

مصادر