الإعلانات

قدمنا لكم من خلال هذا المقال اهم 4 من فوائد شاي البابونج للجسم بالدليل العلمي .

فوائد شاي البابونج

أُخبرت عن الفوائد الصحية لشاي البابونج chamomile tea فقررت تجربته، فبحثت عنه في عدة محلات إلى أن وجدته في إحدى الهيبرماركات، فاندهشت من رائحته الزكية وطعمه الرائع، واندهشت أكثر عندما قرأت عن فوائده

فوائد شاي البابونج

  • تحسين جودة النوم

يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة التي قد تعزز النعاس، وقد ثبت بالدراسات العلمية أن شرب شاي البابونج يحسن جودة النوم بشكل عام.

  • يعزز صحة الجهاز الهضمي

قد يحمي شاي البابونج من الإسهال وقرحة المعدة والغثيان والغازات، بسبب آثاره المضادة للالتهابات

  • يزيد من التحكم في مستوى السكر بالدم

قد تعزز التأثيرات المضادة للالتهابات لشاي البابونج السيطرة على نسبة السكر في الدم، خاصة عند تناولها مع وجبة الطعام.

  • يخفف من القلق والإكتئاب

هناك بعض الأدلة على أن البابونج قد يقلل من شدة القلق والاكتئاب، ولكن هذا يعتمد في الغالب على استخدامه كعلاج بالروائح أو تناوله كمكمل

مصادر