الزيوت العطرية هل لها القدرة على تخفيف ألمك أو تحسين حالتك المزاجية؟ هل العلاج بها مجرد موضة عابرة أم أنه جزء مهم من النهج الشامل للشفاء؟ هل يمثل أنفك ممرًا إلى دماغك؟ تعرف على فوائد الزيوت العطرية و حقائق أخرى عنها من خلال هذا المقال.

فوائد الزيوت العطرية

فوائد الزيوت العطرية

  • يبحث الخبراء ويكتشفون أن الروائح القوية والقائمة على النباتات قد تؤدي دورًا في علم الصحة والشفاء
  • بينما يبحث العديد من الأشخاص عن علاجات طبيعية (وآمنة) لمشكلات النوم والألم المزمن وما إلى ذلك، تزداد شعبية الزيوت الأساسية مثل اللافندر والياسمين والزنجبيل وزيت النعناع بشكل كبير.
  • هناك دراسات قليلة تشير بالفعل إلى أن العلاج بالزيوت العطرية يمكن أن يكون مفيدًا.
  • يفيد العديد من الناس أن الزيوت العطرية تساعدهم في الشعور بالتحسن عن طريق الحد من الغثيان أو تخفيف التهاب العضلات أو تعزيز الاسترخاء بعد يوم مجهد.

ما هي الزيوت العطرية؟

  • تستخلص الزيوت العطرية من الأزهار أو الفواكه أو الأوراق أو البذور للحصول على “المستخلص” العطري للنباتات التي تأتي منها ، تكون النتيجة هي زيت فائق التركيز يمكن استنشاقه أو التدليك به أو إضافته إلى مستحضرات الغسول أو ماء الاستحمام.
  • فكرة هذه العطور النباتية أنها تستهدف مستقبلات الشم في الأنف مما يتسبب في تأثيرات تمر خلال الجهاز العصبي إلى الدماغ.
  • كما يُعتقد أن بعض الزيوت تحتوي على تأثيرات مضادة للفطريات أو مضادة للجراثيم عندما يمتصها الجلد.

فوائد الزيوت العطرية

  • الزيوت العطرية والتحكم في الألم

توصل الباحثون الذين يدرسون طب الروائح باعتباره طريقة للمساعدة في تقليل الألم بعد الجراحة إلى أن من يجربونه لا تقتصر فائدتهم على التحكم في الألم بطريقة أفضل، لكنهم يبلغون أيضا عن شعور أكبر بالرضاء العام عن الرعاية التي يتلقونها.

اقرأ اكثر  افضل خلطة لتنظيف فروة الراس من 3 مكونات

  • الزيوت العطرية والنوم

يساعد شاي البابونج وغسول الخزامي في وقت النوم على دعم النوم بشكل أفضل وفق ما يُشتهر عنهما

تظهر بعض الدراسات التي أُجريت بإثبات دور هذه الروائح في المساعدة على الاسترخاء وتسحين النوم.

  • الزيوت العطرية والغثيان

تظهر بعض الدراسات التأثير الإيجابي للزيوت العطرية في التخفيف من الغثيان والقيء بعد العمليات

كيفية استخدام العلاج الزيوت العطرية بطريقة آمنة

تصبح أغلب الزيوت العطرية آمنة عند استخدامها بطريقة صحيحة لكن من المهم تذكر أن جميع الزيوت العطرية شديدة المفعول ولا يمكن استخدامها بنفس الطرق.

على سبيل المثال، فالزيت العطري الذي يمكن استخدامه لتعطير المكان قد لا يصلح استخدامه لتدليك الجسم.

في الحقيقة، يمكن أن تتسبب بعض الزيوت الحامضية حروقًا شديدة إذا تم وضعها على الجلد مباشرة ثم التعرض إلى أشعة الشمس بعد ذلك مباشرة ، من المهم اتباع الإرشادات وتخفيف الزيوت المستخدمة بطريقة صحيحة.

فعلى سبيل المثال، يمكن وضع قطرات قليلة من الزيت في الماء المستخدم في جهاز الترطيب، أو إضافتها إلى زيت قاعدي محايد مثل زيت الخضروات أو جوز الهند قبل وضعه على الجلد.