12 من علامات الاجهاد النفسي والجسدي

قدمنا لكم من خلال هذا المقال ابرز 12 من علامات الاجهاد النفسي والجسدي.

علامات الاجهاد

12 علامة نفسية وجسدية للإجهاد ، انتبه لصحتك لديك واحدة منها أو أكثر .

يمكن أن يسبب الإجهاد مجموعة متنوعة من الأعراض

1.  انخفاض الطاقة
2.  الأرق
3.  تغيرات الرغبة الجنسية
4.  حب الشباب
5.  الصداع
6.  سرعة ضربات القلب
7.  التعرق
8.  التغيرات في الشهية
9.  زيادة الوزن
10.  مشاكل الجهاز الهضمي
11.  الألم المزمن
12.  الالتهابات المتكررة أو نوبات المرض.