الإعلانات

قدمنا في هذا المقال عن كيفية علاج الشاكرات الخاصة بالطاقة في جسم الانسان

أفضل طرق علاج الشاكرات

شاكرا الحلق

  • وفقاً للتقاليد الهندية القديمة، فإن شاكرا الحلق هي مركز الطاقة في أجسادنا والمسؤولة عن حقيقتنا الخام والأصلية.
  • عندما يكون لدينا شاكرا صحية في الحلق، نكون مبدعين وصادقين وواثقين وحازمين وغير خائفين من التعبير عن حقيقتنا للعالم.
  • وعندما يكون لدينا شاكرا مسدودة في الحلق، فإننا نكافح مع مشاكل مثل الخوف من التعبير عن أفكارنا وخجلنا وقلقنا الاجتماعي وخيانة الأمانة والعناد وعدم الثقة والافتقار إلى الإبداع والعدوانية اللفظية.
  • إذا كنت تشك في أن شاكرا الحلق لديك مسدودة، فكر في طفولتك، هل تعرضت لانتقادات كثيرة من قبل والديك أو من يرعاك؟ أم شجعتك عائلتك على التعبير عن حقيقتك؟
  • إذا شعرت أنك لا تستطيع التعبير عن أفكارك ومشاعرك علانية، فمن المحتمل أنك تعاني من شاكرا غير صحية في الحلق.

أولاً ما هي شاكرا الحلق؟

شاكرا الحلق، أو Vishuddha، هي مركز الطاقة داخل أجسادنا المرتبطة بالاتصال والحقيقة والتعبير عن الذات ، يقع شق قاعدة الحلق عند قاعدة العنق، ويتصل باللون الأزرق وعنصر الأثير ، هذه الشاكرا مسؤولة عن تنظيم الطاقة المرتبطة بالأصالة والإبداع والفهم.

وما هي طريقة علاج شاكرا الحلق؟

هي أي ممارسة تمكننا من فتح، وتوازن، وتنقية شاكرا الحلق داخل أجسامنا ، بشكل عام يستخدم لشفاء شاكرا الحلق مجموعة واسعة من العلاجات الشاملة لتحقيق التوازن للجسم والعقل والروح.
تشمل هذه العلاجات ممارسات مثل

  1. اليوغا
  2. واليقظة الذهنية
  3. والعلاج بالألوان
  4. والعلاج بالأصوات
  5. والعلاج بالروائح، وغيرها الكثير.

21 دلالة لشاكرة الحلق غير الصحية

أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاج لشاكرا الحلق هي الانتباه إلى أفكارك ومشاعرك وأفعالك والأحاسيس الجسدية داخل جسمك.
إليك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها:

  1. تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك بطريقة صحية
  2. تعاني من أجل قول أفكارك
  3. تشعر بالتوتر عند محاولة مشاركة آرائك، أو أنك تميل إلى دفع آرائك بقوة إلى الآخرين
  4. تعاني كثيراً من سوء التواصل في علاقاتك وتشعر باستمرار بتجاهل الآخرين أو إساءة فهمهم
  5. تحتفظ بالكثير من الأسرار عن الآخرين خوفاً من عدم قبولها
  6. تشعر بالقلق في المحادثات
  7. خجول بين الآخرين
  8. تجد صعوبة في أن تكون ذاتك الأصيلة
  9. تميل إلى الإفراط في الرأي، أو تكافح من أجل الحصول على صوت خاص بك
  10. تشعر بالشلل تقريباً عند التحدث أمام الجمهور
  11. غالباً ما تدخل في علاقات مقيدة لا تسمح لك بالتعبير عن أفكارك ومشاعرك دون انتقاد
  12. تجد صعوبة في أن تكون صادقاً مع نفسك ومع الآخرين
  13. أفعالك تتعارض مع كلماتك
  14. لديك تضخم في الغدد الليمفاوية في رقبتك
  15. كثيراً ما يتشقق صوتك أو يبدو رقيقاً
  16. كنت تعاني من نقص أو فرط نشاط الغدة الدرقية
  17. لديك مشاكل في الأذن مثل فقدان السمع المبكر أو الالتهابات لديك تتطور، في الجيوب أو الحلق أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي بشكل منتظم.

كم من الأعراض التي ذكرتها سابقاً تنطبق عليك؟

هناك نوعين من اختلالات شاكرا الحلق؟

  1. شاكرا الحلق الناقصة سلبياً (الخاملة)
  2. وشاكرا الحلق المفرطة (العدوانية).

هنا توضيح للفرق بين الاثنين:

  1. ناقصة= بلا حياة، بطيئة، سلبية، مسدودة للداخل (لا تتدفق الطاقة بشكل كافي)
  2. مفرطة= نشطة، متهيجة، عدوانية، مفتوحة للخارج، (الكثير من الطاقة تتدفق)

لذا، إذا كان لديك شاكرا الحلق ناقصة فستكون أكثر عرضة لمشاكل مثل الخجل وعدم القدرة على التعبير عن أفكارك، والتكتم. أما إذا كان لديك شاكرا الحلق مفرطة، فستكون عرضة للعناد والتواصل العدائي والميل إلى الاستبداد الاجتماعي.
من الممكن أيضاً أن تكون مشكلتك مزيج من هذين الخللين.

إذاً كيف تبدو وتشعر شاكرا الحلق الصحية والمتوازنة؟

عندما يكون لديك شاكرا حلق واضحة وقوية ومتناغمة

  1. ستشعر بالثقة بالنفس في قدرتك على التعبير عن أفكارك ومشاعرك بوضوح.
  2. سوف تكون منفتحاً وطليقاً وصادقاً وغير خائف لمشاركة ما تشعر به حقاً.
  3. وسوف تمارس حقك بحرية بغض النظر عن كلفة ذلك.
  4. عندما تحتاج إلى التوجيه، ستثق في الصوت الداخلي لروحك كمعلمك النهائي.

بعد شفاء شاكرا الحلق لديك ستلاحظ المزيد من الوضوح والثقة والفرح والحرية نتيجة القدرة على التواصل بثقة.

مماراسات لشفاء شاكرة الحلق

أفضل ممارسات الشفاء لشاكرا الحلق التي ستساعدك على تحقيق التوازن لمركز الطاقة هذا:

  • رقية المنطقة بسورة الفاتحة ، هذه السورة العظيمة غنية عن التعريف
  • ترديد مانترا قوية
    ما هي المانترا؟
    هي كلمات أو أصوات مقدسة تساعدك على الوصول إلى حالات وعي أعلى. هناك العديد من العبارات القديمة للاختيار من بينها مثل “Om” و “Ham-Sa” و “Om Mani Padme Hum” و “I am” وما إلى ذلك.
    يتطابق هذا الصوت مع اهتزاز شاكرا الحلق، جرب نطق الحروف بأصوات مثل “hhhhhaaaaaammmmmm”.
  • قد ترغب أيضاً في الاستماع إلى Binaural Beats (شكل من أشكال العلاج بالموسيقى) يساعد على تنشيط وإزالة جميع انسدادات الشاكرات من خلال الموجات الصوتية البديلة. ابحثوا في يوتيوب.
  • أدخل المزيد من الفواكه والخضروات التالية في نظامك الغذائي لأنها تعود بالنفع على شاكرا الحلق:
    التوت الأزرق، التوت الأسود، العنب الأزرق، الكشمش، الكيوي، التفاح، الجريب فروت، الليمون، الكمثرى، الخوخ، التين، المشمش.
  • أيضاً العلاج بالصوت لتنقية شاكرا الحلق فعال؛ مثل أوعية الغناء، والصنوج، والشوكة الرنانة، جميعها تؤثر على الخلايا بسبب الاهتزازات الخاصة التي تنقلها. ابحثوا في الإنترنت عن العلاج بالصوت.
  • إذا كنت تواجه صعوبة في التعبير عن أفكارك ومشاعرك، فحاول تسجيلها في دفتر خاص، أو النوتس بالجوال ، مارس تمريناً يومياً لتسجيل ما تشعر به، ولا تقلق بشأن أشياء مثل القواعد اللغوية أو بنية الجملة، دع أفكارك ومشاعرك تتدفق بحرية من خلال القلم أو لوحة المفاتيح.
  • إن التحدث بسرعة واندفاع، أو لا تحدث على الإطلاق، كلاهما علامات على أن شاكرا الحلق غير متوازنة ، تنفس بعمق من معدتك حتى تتوسع بلطف، ركز على هذا الإحساس وكرره ، لا يهدئك التنفس بعمق فحسب، بل يساعدك أيضاً على تنمية الثقة ،ابحث واقرأ عن التنفس اليقظ أو التنفس الواعي.
  • استخدم الأعشاب مثل النعناع، والبلسان، والقرنفل، والقرفة، والقنفذية، والنعناع، والشمر، والدردار الزلق.
    أحد أفضل الطرق لأخذ الأعشاب هو شربها كشاي.
  • الأزرق الساطع هو لون شاكرا الحلق
    حاول التحديق في السماء الزرقاء أو ارتداء اللون الأزرق أو إحاطة نفسك باللون الأزرق ولاحظ الفرق.
  • الرسم هو أحد الأشكال المفضلة في العلاج بالألوان ، إذا كنت تستمتع بالفن، فاصنع لوحة جدارية أو لوحة تحوي اللون الأزرق كلون أساسي.
  • في بعض الأحيان يتم انسداد شاكرا الحلق لأن عقولنا مليئة بالمخاوف والاستياء. من خلال الحمد لله وممارسة الامتنان لكل شيء في حياتك بل وقول “شكراً لك” لحياتك (مهما كانت سيئة أو صعبة)، ستتوسع كل الشاكرات لديك، خاصة شاكرا الحلق، فكر في شيء تكون ممتناً له وسترى النتائج السارّة بعد ذلك
  • استخدم البلورات كطواطم حيوية تساعدك على موازنة طاقة شاكرا الحلق ، جرب التأمل أو حمل البلورات مثل الكيانيت الأزرق، واللاريمار، والتنزانيت، والأزوريت، والزبرجد، واللازورد.
  • إذا كانت شاكرا الحلق تتلقى كمية مفرطة من الطاقة، فقد تواجه صعوبة في السيطرة على المحادثات وتجاهل الآخرين ،قد تتسبب هذه العادة في الكثير من المتاعب مع أصدقائك أو أفراد عائلتك أو شريكك أو زملائك
    للتخلص من هذه العادة، تدرب على التنفس من بطنك واستمع بعناية لما يقوله الشخص الآخر ، تذكر مراقبة لغة جسده – أحياناً لا تتطابق كلمات الشخص مع الطاقة التي ينقلها ، لإظهار أنك تستمع، أومأ برأيك، وعلق تعليقات صغيرة وكرر لهم ما يقولونه. لمزيد من الفهم اقرأ عن فن الاستماع.
  • Catharsis هي تقنية قوية لإطلاق الطاقة ستساعدك على تنقية شاكرا الحلق. تميل الكثير من الطاقة الراكدة إلى التراكم في أجسامنا عندما لا نستطيع التواصل بوضوح ، تخلص من الكبت من خلال الضحك أو الصراخ، عند ممارسة ذلك بانتظام، ستشعر بثقة أكبر في التعبير عن نفسك بطريقة صحية.
  • قم بموازنة شاكرا الحلق عن طريق القيام ببعض تمارين اليوغا. ومفيد أيضاً لف عنقك برفق لتحفيز تدفق الدم.

بالنسبة لتمارين اليوغا المناسبة هي

  1. The Lion
  2. The Fish
  3. Plow Pose
  • الغناء طريقة جميلة لفتح شاكرا الحلق بلطف ، غني لنفسك بهدوء بعيداً عن الآخرين ، قد ترغب في الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة فيلم يجعلك ترغب في الغناء
  • استخدم الزيوت مثل اللبان، الإيلنغ، زهر البرتقال، الأوكالبتوس، القرنفل، إكليل الجبل والمر ، يمكنك وضع هذه الزيوت في مبخرة الزيوت العطرية، أو فركها على معصمك (بشكل مخفف)، أو ارتدائها في قلادة عطرية.
  • اشرب الماء النقي وبكثرة، المياه النقية والنظيفة ضرورية لصحة شاكرا الحلق، انتبه من المياه الملوثة بالكلور والفلورايد.
    قم بعمل تأمل وتخيل لشاكرا الحلق.
  • تخيل كرة خافتة أو دوامة من الضوء الأزرق المضيء في منطقة شاكرا الحلق، اشعر بكرة الطاقة الزرقاء التي تذيب كل العوائق أو التدفقات العدوانية للطاقة بداخلك. كرر التخيل كل يوم.
  • يمكن أن يساعدك قضاء الوقت في صمت على ضبط صوتك الداخلي الخفي، ومن خلال السماح بظهور صوتك الداخلي، ستقوي شاكرا الحلق ،غالباً ما يتخذ ممارسي اليوغا نذوراً من الصوم عن الكلام لمساعدتهم على التواصل بحرية أكبر مع داخلهم ووعي أعلى.
  • تدليك العنق مهدئ ومهدئ للغاية حيث يساعد على إعادة توزيع الطاقة المحاصرة في رقبتك ، ابحث عن تدليك للرقبة من مدلك محترف، أو استخدم مدلكاً يدوياً لتدليك رقبتك ، ضع فوطة ساخنة أو heat pack على الرقبة قبل المساج لتحفيز عضلات الرقبة على الاسترخاء.
  • تعلم كيف تقول “لا” وتتحدث عن رغباتك وستشعر بالقوة ، الحزم هو مهارة هذه الشاكرا التي يمكن لأي شخص أن يتعلمها، مهما كنت تشعر بالخجل ،تعلم الحزم بهدوء.
  • قد ترغب في استخدام توكيدات مثل “أعبر عن نفسي بثقة”، “أتحدث بصراحة وحرية”، أنا أحترم رأيي”، لمساعدتك في الوصول إلى قوتك الداخلية.

شاكرا الجذر

  • بما أنها أكثر شاكرا تتعرض للانسداد وأكثر مكان من جسمنا الطاقة فيه ضيقة ومقيدة ، الجميع في مرحلة ما من حياتهم عانوا من نقص في شاكرا الجذر.
  • إذا نشأت في حي خطير، أو عانيت من طلاق والديك، أو كان لديك والدان يكافحان من أجل دفع الإيجار، أو يعيشان في فقر نسبي، و / أو تعرضت للضرب أو الإساءة عندما كنت طفلاً، فمن المحتمل أن يكون لديك شاكر جذر ضعيفة.

ما هي شاكرا الجذر

  • شاكرا الجذر، أو Muladhara، هي مركز الطاقة الأساسي لجسمنا، تقع في قاعدة العمود الفقري، أو منطقة الفخذ، وكونها مرتبطة باللون الأحمر، تنظم شاكرا الجذر الطاقة المرتبطة بالغريزة والبقاء والسلامة.
  • عندما تكون شاكرا الجذر غير متوازنة بسبب صدمة، ومشاكل نفسية مثل الخوف المزمن، والقمع النفسي والجسدي، فإننا نعاني من اضطراب في تدفق الطاقة والحياة. غالباً ما تؤدي مراكز الطاقة المحجوزة لدينا إلى مشاكل شخصية ووجودية ومشاكل في العلاقات، وهذه المشاكل تكون مستمرة.

شفاء شاكرا الجذر

  • شفاء شاكرا الجذر هو ممارسة فتح وتطهير ودعم وتقوية هذه الشاكرا في أجسامنا. يتضمن شفاء شاكرا الجذر
  1. استخدام بعض الأطعمة والأصوات والروائح والتوكيدات
  2. ممارسات اليوغا وبلورات الشفاء وغيرها من العلاجات الشاملة لإعادة الانسجام داخل منظومة العقل والجسم.

علامات تدل على ان شاكرا الجذر بحاجة لعلاج

أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاج شاكرا الجذر هو الانتباه إلى أفكارك ومشاعرك وأفعالك وأحاسيسك الجسدية داخل جسمك.

إليك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها:

  1. تميل إلى الهوس بالمال، على سبيل المثال أنت قلق من أنك لا تملك ما يكفي، لديك أفكار مخيفة عن الفقر وتخشى أن تصبح بلا مأوى، وتفرط في العمل لتهدئة قلقك حول الموارد المالية، وتصبح منفعلاً عندما ينفق شخص ما من عائلتك الكثير، دائماً في حالة سيطرة على المال في عائلتك..إلخ.
  2. لديك عدم ثقة بالآخرين (مشكلات في الثقة)
    وتعتقد أن الشخص الوحيد الذي يمكنك الاعتماد عليه هو نفسك، وتتجنب طلب المساعدة من الآخرين (حتى عندما تحتاج إليها حقاً)
  3. أنت مدمن عمل
  4. لديك علاقة مختلة مع عائلتك
  5. تشعر دائماً أنه لا يوجد “ما يكفي” ودائماً تجد نفسك تقاتل من أجل ما تريد
  6. أنت خائف من فقدان السيطرة
  7. أنت شديد اليقظة تجاه أي علامات تشعر بالتهديد من الآخرين أو من محيطك
  8. تشعر بالدوار والقلق وعدم الأمان والراحة طوال اليوم
  9. تجد أنه من الصعب والمخيف أن تكون على طبيعتك وسط الآخرين
  10. تشعر بالانفصال عن الآخرين والطبيعة
  11. تحب جمع الكثير من الأشياء التي تجعل مساحة المعيشة الخاصة بك مزدحمة
  12. تتناول الطعام بشراهة أو تتوقف عن الأكل تماماً عندما تعاني من الاكتئاب أو القلق
  13. لديك مشاكل في الساق والقدمين، مثل التورم والعدوى والتشنجات وضعف الدورة الدموية
  14. تميل إلى اكتساب الوزن حول النصف السفلي من جسمك (الخواصر والفخذين)

كم من الأعراض السابقة عندك؟

  • عندما نقول شاكرا الجذر غير الصحية، فإننا نعني الشاكرا المسدودة أو الناقصة التي تقيّد تدفق الطاقة.
    وأيضاً الشاكرات يمكن أن تكون أيضاً مفرطة – أو مفرطة النشاط؟

ما هو الفرق بين شاكرا الجذر الناقصة والمفرطة؟

يمكن تعريف الناقصة بأنها سلبية، في حين شاكرا الجذر المفرطة عدوانية.

للتوضيح:

  1. ناقصة= بلا حياة ، بطيئة ، سلبية ، مسدودة للداخل (لا تتدفق طاقة كافية)
  2. مفرطة= نشطة بزيادة ، متهيجة ، عدوانية ، مفتوحة للخارج (الكثير من الطاقة تتدفق)

لذلك، إذا كان لديك شاكرا جذر ناقصة فستكون أكثر عرضة لمشاكل مثل القلق والشك والانسحاب ، من ناحية أخرى، إذا كان لديك شاكرا جذر مفرطة، فستكون عرضة للاكتناز، وإدمان العمل، والجشع، والغضب.

  • من الممكن أيضاً أن تكون لديك أعراض مشتركة من كلا الخللين فتقع في المنتصف.
    إذن كيف يكون شكل وشعور شاكرا الجذر الصحي والمتوازن؟
  • عندما يكون لديك شاكرا جذر واضحة وقوية ومتناغمة، ستشعر أولاً بالهدوء والسكينة لن تكون لديك مخاوف بعد الآن حول المال أو فقدان السيطرة، ولكنك ستثق في الله والعناية الإلهية.
  • لن تثق بنفسك أكثر فحسب، بل ستشعر أيضاً بالاتصال بالآخرين وبالطبيعة بشكل أعمق ، عندما تكون شاكرا الجذر لديك بصحة جيدة، ستجد أنه من السهل أن تكون على طبيعتك وستشعر بالسلام الداخلي دائماً ، سوف تتخلى عن الحاجة للقتال والحماية والدفاع، وبدلاً من ذلك ستتماشى مع المد والجزر وتدفق الحياة.

أفضل الممارسات العلاجية لعلاج شاكرا الجذر 

  1. الاستماع لصوت الرعد أو الغناء المنغولي
  2. ترديد صوت يتطابق مع اهتزاز شاكرا الجذر مثل “lllllllaaaaaaammmmm”.
  3. الاستماع إلى Binaural Beats (شكل من أشكال العلاج بالموسيقى) يساعد على تنشيط وإزالة انسداد جميع الشاكرات من خلال الموجات الصوتية البديلة.
  4. تمرين المقامات السبع
  5. الذهاب في نزهة في الطبيعة بانتظام. كن واعياً واستشعر اتصال قدميك بالأرض.
  6. مارس اليوغا، قم بتمديد جسمك باستخدام أوضاع اليوغا البسيطة المتمثلة في وضعية الطفل، والانحناء الأمامي، ووضعية الجبل، والقرفصاء، والمحارب.
  7. تناول الخضروات الجذرية، كالبطاطا الحلوة والبنجر والفجل وغيرها.
  8. تدرب على اليقظة والوعي لمدة 30 ثانية، عود نفسك على التوقف كل يوم ومراقبة أنفاسك لـ3 عدات. هذه الممارسة البسيطة ستساعدك على التجذر.
  9. احمل الكريستالات ومارس التأمل معها مثل الجاسبر والهيماتيت والكوارتز المدخن والعقيق.
  10. نظف شاكرا الجذر بالروائح العطرية، استخدم الزيوت مثل خشب الصندل والباتشولي ونجيل الهند والقرنفل والفلفل الأسود والزنجبيل.
  11. مارس التأريض، وهو ممارسة المشي على العشب أو الأرض حافي القدمين بغرض إعادة شحن مجال الطاقة البشرية.
  12. اجلس في مكان هادئ وتصور كرة حمراء من الضوء النابض في منطقة شاكرا الجذر (منطقة الفخذ)، تصور الطاقة الضعيفة وهي تلتقي مع كرة الضوء الأحمر.
  13. خصص وقتاً للجلوس في الخارج كل يوم والتواصل مع الطبيعة.. لاحظ ببساطة ما يجري؛ الطيور، الغيوم، الريح، الضوء، واشعر بترابطك معها.
  14. استخدم التوكيدات وبعض العبارات لإعادة برمجة أنماط تفكيرك اللاواعي.
    تتضمن أمثلة التوكيدات / المانترا لشاكرا الجذر: “أنا متجذر” ، “أنا متمركز وكامل،” أنا أثق في حكمة الله”، “لدي كل ما أحتاجه“،”أنا آمن ومأمون”، “أنا أستسلم“، “أنا قوي ومستقر وفي سلام”.
  15. اشرب شاي أعشاب، وكذلك الشاي الذي يحتوي على أعشاب تطهر الجذر مثل الـ أشواجاندا والقرنفل.
  16. خذ حماماً مهدئاً، الماء طريقة قوية لتنظيف الطاقة الراكدة والمحتجزة ، أقترح عليك تجربة حمام علاجي باستخدام أملاح معدنية مثل ملح الهيمالايا الوردي.
  17. اكتشف سبب مخاوفك ، تنبع المخاوف من معتقداتك الداخلية والحقد والألم الذي لم يتم حله. خذ وقتاً للتفكير في جذر مخاوفك بكتابتها، أو التحدث عنها مع صديق موثوق أو شريك أو معالج نفسي.
  18. تدرب على التنفس كل يوم والذي يعمل على فتح شاكرا الجذر.
  19. أيضاً جرب التأمل الديناميكي، أو القفز أو الركل أو اللكم أو الصراخ أو الرقص.
  20. حاول إبطاء نفسك، وأخذ المزيد من فترات الراحة، والتنفس بوعي وتنفيذ كل ما ذكرته من طرق علاجية

شاكرا التاج

  • شاكرا التاج، المعروفة أيضاً باسم Sahasrara باللغة السنسكريتية تعني (زهرة اللوتس ذات البتلات الألف المتداخلة ببعضها ومختلفة الألوان) تقع في الجزء العلوي من الرأس ويرمز لها بزهرة اللوتس
  • شاكرا التاج هي مركز طاقة العبادة ومركز الوعي الكوني والإلهي الذي يحمله كل واحد منا، كما تعطي شاكرا التاج طاقة الوعي وتستقبلها، وهي نقطة التقاء بين المحدود واللامتناهي.

ولكن..كيف يبدو شكل شاكرا التاج وكيف هو الشعور بها عندما تكون صحية ومفتوحة؟

عندما تكون شاكرا التاج متوازنة، نشعر بالاتصال مع ذاتنا العليا، ويمكننا الوصول بسهولة إلى حكمتنا الداخلية، والشعور بالارتباط بالآخرين والحياة، ويمكننا رؤية الصورة بشكل أكبر، والشعور بالهدوء والكمال على الرغم مما يحدث من حولنا.

وماذا عن عدم توازن أو انسداد شاكرا التاج؟

هنا تكون الأعراض الشائعة:

  1. الاكتئاب
  2. الشعور بالغربة أو الانفصال عن الحياة
  3. وانعدام التعاطف…!

سبب انسداد شاكرا التاج قد يكون

  1. نتاج العيش في بيئات مرهقة وأنماط حياة سريعة الوتيرة
  2. بالإضافة إلى الصدمة التي لم يتم حلها والمعتقدات الأساسية المتجذرة التي تطورت في مرحلة الطفولة وتم تعزيزها طوال الحياة.

علاج شاكرا التاج

  • إذا كنت ترغب في التواصل مع روحك بشكل أكثر عمقاً، فاعمل على علاج شاكرا التاج
  • شاكرا التاج، أو sahasrara، هو مركز الطاقة داخل أجسادنا المسؤول عن الفكر والوعي والحكمة وارتباطنا بالله ، تقع شاكرا التاج في أعلى الرأس، وترتبط باللون البنفسجي والغدة النخامية داخل الدماغ، تساعد هذه الشاكرا على تنظيم طاقة الوعي لدينا.
  • علاج شاكرا التاج هو ممارسة فتح وتنقية ومواءمة الشاكرا مع أجسامنا ومجالات الطاقة. ولشفاءها تستخدم مجموعة واسعة من العلاجات الشاملة لتحقيق التوافق مع الجسم والعقل والروح، تشمل هذه العلاجات ممارسات مثل التأمل والوعي والعلاج بالألوان والصوت واليوغا والعلاج بالروائح وغيرها الكثير.

طيب كيف نعرف أننا بحاجة لعلاج شاكرا التاج؟

  • أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاج شاكرا التاج هي الانتباه إلى أفكارك ومشاعرك وأفعالك وأحاسيسك الجسدية. سأريكم بعض العلامات التي يجب عليكم الانتباه لها:
  1. اللامبالاة
  2. عدم الاهتمام بالآخرين والعطف عليهم
  3. الأنانية المفرطة
  4. الأرق
  5. الكوابيس/الرعب الليلي
  6. الملل من الحياة
  7. الشعور بالغربة بين الآخرين
  8. ضيق الأفق/المعتقدات
  9. الاكتئاب الوجودي
  10. عدم الاتصال بالروح
  11. هوية ذاتية محدودة وقاسية
  12. الجشع والمادية
  13. عدم وجود هدف واتجاه
  14. الضباب/الارتباك العقلي
  15. الشعور بالوحدة
  16. التعب المزمن
  17. الصداع/الصداع النصفي
  18. الحساسية للضوء
  19. الأمراض العقلية التي تنطوي على الأوهام (مثل الفصام)
  20. الاضطرابات العصبية والغدد الصماء

هل تعلم أن هناك نوعين من اختلالات شاكرا التاج؟

  1. ناقصة وتكون مسدودة أو خاملة
  2. وعدوانية وتكون مفرطة.

هنا تفصيل للفرق بين الاثنين:

  1. ناقصة= بلا حياة، بطيئة، سلبية، مسدودة للداخل (لا تتدفق طاقة كافية).
  2. مفرطة= نشطة، متهيجة، تفاعلية، عدوانية، مفتوحة إلى الخارج (الكثير من الطاقة تتدفق).

لذا، إذا كان لديك شاكرا تاج ناقصة، فستكون أكثر عرضة لمشاكل مثل اللامبالاة والوحدة والتعب المزمن. من ناحية أخرى، إذا كان لديك شاكرا تاج مفرطة، فستكون عرضة للأنانية والجشع والارتباك العقلي.

  • السؤال هنا، ما هو نوع الخلل الذي تعاني منه؟من الممكن أيضاً أن تكون في مكان ما في المنتصف.
  • وفقاً للفلسفة اليوغية، فإن شاكرا التاج هي مقعد روحنا ومدخلنا إلى التنوير ، وعلى الرغم من أنك لن تصبح مستنيراً بالضرورة بعد شفاء شاكرا التاج (على الرغم من عدم استبعاد ذلك!) فسوف تجد المزيد من السلام والوضوح الداخلي ولن تشعر بالانفصال عن الأشخاص من حولك وسيستبدل الشعور بالعزلة لديك بشعور الانتماء والارتباط بالحياة.
    وبدلاً من الشعور بالملل أو الملل من الحياة، سيتم تجديد منظورك، وستكون قادراً على تقدير جمال الوجود مرة أخرى ، إذا كنت تعاني من الأنانية والهوية القاسية، فسوف تجد نفسك تشعر بمزيد من الضوء والسلاسة والمرح.
    ستتمكن أيضاً من رؤية الصورة الأكبر للحياة وتعيش أكثر في الوقت الحاضر.
  • إذا كنت قد واجهت صعوبة في الاتصال بذاتك العليا أو روحك، فستكون لديك الآن القدرة على تجربة العيش في تلك المساحة بعد علاج هذه الشاكرا، بشكل عام ستعيش شعور الاتساع والصفاء والراحة النفسية.
    في حين أن هذه التغييرات الكبيرة قد تبدو مثيرة، يرجى تفهم أن شفاء شاكرا التاج يمكن أن يستغرق البعض من الوقت. لذا لا تتوقع أن تكون الممارسات التي سأذكرها “إصلاحات سريعة”.

من أهم أداتين تحتاجهما لعلاج هذه الشاكرا الالتزام والصبر.

 15 طريقة لعلاجها وتحقيق التوازن فيها

  • التأمل، ثم التأمل، ثم التأمل
    لأن التأمل يعمل وهو أهم تقنية يمكنك استخدامها لتحقيق التوازن في مركز الطاقة هذا. هناك عدد لا يحصى من تقنيات التأمل التي تتراوح من تقنيات التنفس، إلى المانترا، وتصور الألوان.
  • توقف عن تصديق أفكارك
  • اجلس في مكان هادئ ووجه انتباهك للداخل ، ابدأ بملاحظة جميع الأفكار التي تنفجر في دماغك. هل خلقت هذه الأفكار عمداً؟ هل خططت أو أنشأت أياً منها عن قصد؟ عند الملاحظة، ستدرك أنك في الواقع لا تخلق أي أفكار. إنها تنشأ تلقائياً من أعماق عقلك.
    التأمل (المذكور أعلاه) هو طريقة قوية للانفصال عن أفكارك، وطريقة أخرى لخلق شعور بالسلام الواسع بداخلك هو عدم تصديق أفكارك، تُسمى هذه الطريقة الاستفسار الذاتي وتتضمن طرح سؤال على نفسك “هل هذا صحيح؟”
  • العلاج بالطاقة أي نوع من علاجات الطاقة هو طريقة جيدة لتحسين صحة شاكرا التاج لديك. مثل كيغونغ، وفالون غونغ، وريكي، واليوغا، والوخز بالإبر، والتدليك، وغيرها الكثير.
  • ثقف نفسك افتح شاكرا التاج بتوسيع عقلك والخروج من وجهات النظر الميتة والمحدودة.اقرأ كتب وشاهد مقاطع واستمع إلى بودكاست حول مجموعة من المواضيع التي تتعلق بتنميةالذات.حدد مجالات يكون لديك جهل فيها أو تحيز (وهذا يتطلب الشجاعة لتكون صادقاً مع نفسك) وقم بتعميق تعلمك في هذه المجالات.

قال الفيلسوف الحكيم سقراط ذات مرة: “كلما تعلمت أكثر، كلما أدركت أنني أقل.” بمعنى آخر، كلما قمت بتعليم نفسك أكثر، كلما زاد تواضعك حول الحياة وزاد الانفتاح العقلي لديك تجاه نفسك والآخرين.

  • النظافة من الإيمان قلل الفوضى في حياتك بتنظيف بيتك والتخلص من بعض الأشياء. لقد ثبت أن الإفراط في الاحتفاظ بالمتعلقات والفوضى يخلق ضائقة نفسية وعاطفية. قم بإنشاء 3 أكوام من المتعلقات:
  1. تلك التي تريد الاحتفاظ بها،
  2. وتلك التي تريد التبرع بها،
  3. وتلك التي تريد التخلص منها من خلال تنظيف وتبسيط محيطك، فإنك تخلق نفس النوع من التنقية في الداخل. هذه العملية لتنظيف البيئة الخارجية الخاصة بك توفر مساحة داخل عقلك بقوة وتساهم بشكل كبير في شفاء شرا التاج الخاصة بك.
  • همهمة أو ترديد الصوت “OM” يتطابق هذا الصوت مع اهتزاز شاكرا التاج. رددها هكذا “ommmmmmmmmm” أو “auuuummmmmm”. وأنصح بالاستماع إلى binaural beats (شكل من أشكال العلاج بالموسيقى) يساعد على تنشيط وإزالة انسداد جميع الشاكرات من خلال الموجات الصوتية البديلة.
  • العلاج بالنباتات مثل تناول صبار سان بيدرو أو فطر سيلوسيبين وغيرهما. الطب النباتي قوي للغاية لفتح شاكرا التاج وكذلك تطهير بقية مجالات الطاقة.
  • التزم بممارساتك الروحية لا أحد يستطيع أن يبني علاقة قوية مع روحك إلا أنت. من أفضل الطرق التي ستساعدك أن تخصص غرفة أو زاوية صغيرة من منزلك لممارساتك الروحية اليومية. قد ترغب في إنشاء مكان روحاني خاص بك تضع فيه أشياءك الروحانية مثل الشموع والكتب والأحجار الكريمة والبخور وغيره.
  • الصلاة الصلاة حركاتها بسيطة للغاية ولكنها مفيدة للغاية. أيضاً ثبت علمياً أن الامتنان الذي نشعر به عندما نشكر الله له فوائد صحية عديدة. تخلق الصلاة جسراً نشطاً بينك وبين شاكرا التاج. كلما صليت أكثر، كلما فتحت هذه الشاكرا إلى الأبدية. الصلاة هي المفتاح الذي يفتح الباب لوعي أعلى.
  • استخدم الكرستالات استخدم البلورات أو الكرستال كطواطم حيوية تساعدك على تحقيق التوازن في طاقة شاكرا التاج. جرب التأمل أو حمل البلورات مثل الـ: سيلينيت، دانبوريت، تشارويت، لابرادوريت، جمشت، ونوميتي.
  • كن منفتحاً على التوجيه ابحث عن التزامن، ابحث عن الإشارات، ابحث عن التواصل من الروح. الإرشاد يحدث من حولك طوال الوقت، ولكن عليك فقط أن تكون منفتحاً عليه. احذر من السخرية فإنها تقطع الصلة بين عقلك وجسدك وروحك ومحيطك. اعطِ فائدة للشك؛ شكك في مفاهيمك المسبقة وكن شجاعاً بما يكفي للبحث عن المساعدة. ما المعتقدات السلبية التي تجعلك تغلق نفسك؟ هل تعتقد أنك لا تستحق المساعدة؟ تنبع معظم السخرية في الإنسان من انعدام الأمان والشعور بعدم القيمة. استكشف هذا الشعور بانخفاض قيمة الذات واعمل على التغلب عليه.

يمكن أن يأتي الإرشاد من خلال الأحلام، والمصادفات الغريبة، وأحلام اليقظة، والأرقام أو الرموز المتكررة، والإحساس الداخلي.
يتم تقديم المساعدة بطريقة خفية ودقيقة كوسيلة لمساعدتك على تعزيز وعيك الذهني. استغل كل يوم كفرصة للبحث عن المساعدة التي يقدمها الكون لك.

  • التوكيدات كل يوم اغرس في عقلك توكيدات داعمة ومحبة.

في ما يلي بعض الأمثلة:
“أنا أقبل نفسي تماماً”، “أنا متحرر من تقييد المعتقدات”، “أنا على اتصال”، “أنا في سلام”، “أنا مدعوم من الله”، “أنا أقدس الله في داخلي”، “أنا أثق بحدسي”، “أنا أحب التخلي”، “أنا أستمع إلى الكون”.

  • قم بتصور شاكرا التاج تخيل كرة خافتة أو دوامة من الضوء البنفسجي المضيء في منطقة شاكرا التاج. اشعر بكرة البنفسج تذوب جميع العوائق أو التباطؤ أو التدفقات المفرطة والعدوانية للطاقة بداخلك. قد ترغب أيضاً في تجربة تأمل اللهب البنفسجي، وهو وسيلة قوية لتعزيز وعيك الروحي.
  • استخدم الأعشاب مثل الريحان المقدس، اللوتس، الغوتو كولا، واللافندر. يمكنك نشر هذه الأعشاب وحرقها كبخور أو وضعها موضعياً (بشكل مخفف) أو تناولها.

أحد أفضل الطرق لتناول الأعشاب هو شربها كشاي. بالنسبة إلى شاكرا التاج، أوصي بشاي بوذا تي المهدئ وشاي شاكرا التاج العضوي.

  • البس اللون البنفسجي يعد ارتداء وإحاطة نفسك باللون البنفسجي من الطرق البسيطة والرائعة لتحفيز شاكرا التاج الخاصة بك.

بعد قراءة كل هذه المعلومات، قد تتساءل عما يجب عليك فعله بعد ذلك.

أوصي باختيار عدد قليل من الأنشطة من القائمة أعلاه التي تشعر بأنك تنجذب إليها. تأكد من تحديد ما إذا كان لديك خلل شاكرا ناقصة أو مفرطة (أو خليط)، واختر وفقاً لذلك. جرب كل طريقة لبضعة أسابيع ولاحظ كيف تشعر.
نكمل حديثنا عن الشاكرات وعلاجها..

شاكرا القلب

  • عرفت شاكرا القلب لآلاف السنين بأنها مركز الحب والوحدة والتوازن.
  • متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالانفتاح والتقبل والتسامح والقبول والكرم والتواصل مع نفسك والآخرين؟ كان هذا على الأرجح عندما كانت شاكرا قلبك صحية ومتوازنة
  • إذا كنت تعاني بشكل مزمن من الشعور بالعزلة الاجتماعية أو الوحدة أو الاستياء أو المرارة أو الخوف، فمن المحتمل أن يكون لديك شاكرا قلب مسدودة.

أسباب شاكرا القلب المسدودة أو المكبوتة أو الراكدة

  1. بعض من تجارب الحياة الأكثر شيوعاً في إضعاف شاكرا القلب تشمل التعرض للإيذاء الجسدي أو العاطفي في الطفولة
  2. تربية من قبل والد بارد عاطفياً أو نرجسي
  3. حرمان الطفل من المودة والحب في النمو
  4. اعتماد معتقدات مجتمعية غير صحية تتعلق بالحب
  5. وتطور عادات مدمرة للذات وتمنع العطاء بالحب وتلقيه.

ولكن سيساعدك هذا الدليل على بدء عملية فريدة من نوعها لشفاء شاكرا القلب

ما هي شاكرا القلب؟

  • شاكرا القلب، أو (أناهاتا)، هو مركز الحب والتوازن والاتصال ، تقع شاكرا القلب مباشرة في وسط الصدر في منطقة القلب، وترتبط باللون الأخضر وعنصر الهواء.
  • هذه الشاكرا مسؤولة عن تنظيم الطاقة المرتبطة بقبول الذات وحب الذات والرحمة والانفتاح والحب غير المشروط للآخرين

علاج شاكرا القلب

  • يكون بممارسات لفتح وتنقية وتقوية هذه الشاكرا داخل أجسامنا، بعلاجات شاملة لجعل الجسم والعقل والروح في محاذاة وتوازن ، وتتضمن هذه العلاجات
  1. التنفيس
  2. العلاج بالروائح والصوت والحركة
  3. العلاج بالألوان
  4. التأمل
  5. العلاج بالكرستالات لإعادة الانسجام بين العقل والجس

19 دلالة لشاكرا القلب غير الصحية

  • أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاج شاكرا القلب هو الانتباه إلى أفكارك ومشاعرك وأفعالك والأحاسيس داخل جسمك.

إليك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها

  1. تشعر بالانفصال عن الأشخاص من حولك (حتى الأقرب إليك)
  2. منسحب وتحاول تجنب الاختلاط بالناس
  3. تميل إلى أن تكون متعطشاً ومحتاجاً في علاقاتك، أو…تميل إلى الشعور بالبعد العاطفي في علاقاتك
  4. أنت خائف من أن تكون وحيداً
  5. تكتسب قيمتك الذاتية من الآخرين (تحاول دائماً إرضاء الناس)
  6. تجد صعوبة في المسامحة وتحمل الضغائن بسهولة
  7. تجد صعوبة في ترك الأفكار المريرة والغاضبة
  8. تشعر دائماً بالغضب تجاه الآخرين / الحياة
  9. كنت تعاني من القلق الاجتماعي
  10. كثيراً ما تشعر بالغيرة من الآخرين
  11. تميل إلى أن يكون لديك العديد من الأفكار الناقدة للذات
  12. تعيد التفكير في صدماتك وجروحك باستمرار
  13. لديك شعور عميق بالخوف
  14. تلعب دور الضحية
  15.  لديك حدود ضعيفة تجعلك عرضة للتعلق
  16. تكافح من أجل منح أو تلقي الحب
  17. تشك باستمرار في الآخرين ولا تثق بهم
  18. لديك مشاكل في منطقة القلب أو الرئة أو الصدر مثل الربو أو ارتفاع ضغط الدم أو ضعف الدورة الدموية
  19. تشعر بإحساس مستمر بالثقل في صدرك

هناك نوعين من الاختلالات في كل شاكرا

في شاكرا القلب هناك

  1. الناقصة وتكون خاملة
  2. وهناك المفرطة وتكون عدوانية.

توضيح للفرق بينهما:

  1. ناقصة= بلا حياة، بطيئة، سلبية، مسدودة للداخل (لا تتدفق طاقة كافية).
  2. مفرطة= نشطة، متهيجة، عدوانية، مفتوحة إلى الخارج (الكثير من الطاقة تتدفق).
  • اذا كان لديك شاكرا قلب ناقصة، فستكون أكثر عرضة لمشاكل مثل القلق الاجتماعي والعزلة وأفكار النقد الذاتي.وإذا كنت تعاني من شاكرا القلب المفرطة، فستكون عرضة للتعلق، وتخنق الطرف الآخر، وتلعب دور شهيد الحب.

ما هو نوع الخلل الذي تعاني منه؟

من الممكن أيضاً أن تكون في مكان ما في المنتصف.

علامات تدل على شاكرا قلب واضحة وقوية

  • عندما يكون لديك شاكرا قلب واضحة وقوية ومتناغمة، ستشعر أولاً
  1. بالانفتاح والتقبل،لن تكافح بعد الآن مع العزلة والخوف والمرارة، ولكن بدلاً من ذلك، ستشعر بالشجاعة الكافية لفتح قلبك للآخرين.
  2. ستحب الآخرين عندما تحب نفسك. ستتقبل ذاتك بعمق وتحبها.
    ونتيجة لذلك، سوف ينعم قلبك ويشعر بالأمان حول الآخرين، حتى عندما يحاولون إيذائك.
  3. لن تقوم فقط بتطوير حب الذات، ولكن ستبدأ في التخلي عن أنماط سلوكية قديمة وسامة.
  4. سوف تتخلى عن لعب دور الضحية أو الشهيد، وسوف تثق بنفسك أكثر. كلما ازدادت الثقة والحب الذي تنميه تجاه نفسك، زادت قدرتك على إظهار التعاطف والتفهم للآخرين.
  5. ستشعر بالحب والتوسع والتسامح مع نفسك ومن الآخرين.

ممارسات لشفاء شاكرا القلب

فيما يلي أفضل الممارسات لشفاء شاكرا القلب التي ستساعدك على تحقيق التوازن في مركز الطاقة هذا:

  •  الذهاب للاستحمام في الغابات ، مناسب جداً لانسداد هذه الشاكرا ، نظراً لأن اللون الأخضر هو لون شاكرا القلب، فإن الخروج في الطبيعة سيساعد قلبك على الانفتاح. “الاستحمام في الغابات” هو في الواقع مصطلح نشأ في اليابان يعرف باسم Shinrin Yoku، وله العديد من الفوائد المثبتة علمياً.

إذا كنت لا تعيش بالقرب من غابة، فلا تقلق ، اذهب ببساطة إلى متنزهك المحلي أو مناطق في بلدك مليئة بالخضرة. إذا كنت تعيش في مدينة بدون طبيعة، فحاول الحصول على نبات أصيص أو شجيرات داخلية لتشجيع شاكرا القلب على التشافي

  • تأمُل المحبة والطيبة أيضاً مناسب لانسداد الشاكرا

القلب المتوازن جميل، حيث يشارك اللطف والمحبة مع الآخرين.
إذا شعرت أن شاكرا قلبك مزدحمة، جرب تأمُل المحبة واللطف. ما عليك سوى الجلوس في مكان هادئ والتواصل مع أنفاسك. اسمح لمنطقة صدرك أن تنعم وأنت توجه طاقة محبة تجاهك.
بعد ذلك، اختر أربعة أنواع مختلفة من الأشخاص لتوجيه طاقة المحبة نحوهم، من ضمنهم شخص عزيز عليك، وشخص قريب منك، وشخص محايد (مثل أحد المعارف)، وعدو أو شخص يعاملك بلؤم. قد ترغب في تصور الطاقة المحبة أو قول تعويذة مثل “أنا أُشعرك بالحب” للمساعدة في هذا التأمل.

  • وضع حدود شخصية واضحة مناسب للانسداد المفرط

تحقق من الجانب في حياتك الذي تسمح فيه للآخرين بتجاوز حدودك.في أي وقت تقول “نعم” عندما تريد بشدة أن تقول “لا”؟أي شخص في حياتك يطلب منك الكثير؟ أي جزء من حياتك يشعرك بالقلق؟ طوّر عادة رسم الحدود لديك وإخبار الناس بكل احترام أين حدودك.
تدرب على الحزم واعتن بنفسك.

  • استخدم الأعشاب

الأنسب للانسداد في شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

استخدم الأعشاب مثل الورد، استراغالوس، الريحان المقدس، الزعرور، نبات القراص، الجنجل، وحشيشة الملاك لفتح شاكرا القلب وتنقيتها.

أحد أفضل الطرق لأخذ الأعشاب هو شربها كشاي.

  • مارس التعاطف بسؤال “ماذا لو؟” الأنسب للانسداد في شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

قد يكون من السهل على العقل أن يصنع استنتاجات خاطئة حول الآخرين. غالباً ما تكون هذه الاستنتاجات أحكام متسرعة وقاسية وغير محبة.
في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تشعر بالغضب تجاه شخص آخر، اطرح السؤال “ماذا لو؟”
على سبيل المثال، إذا كان شخص ما وقحاً معك، فاسأل “ماذا لو فقد هذا الشخص وظيفته للتو؟”
أو إذا كنت تكافح من أجل الانسجام مع شخص آخر، اسأل “ماذا لو كانت طفولة ذلك الشخص صدمتهم لدرجة أنهم لا يستطيعون الشعور بالآخرين؟”
..تذكر أن هناك دائماً قصة وراء سلوك الآخرين.

  • عانق أكثر الأنسب للانسداد في الشاكرا الناقصة والمفرطة

البشر مخلوقات اجتماعية تتطلب الاتصال الجسدي المحب من أجل البقاء بصحة جيدة. العناق يطلق الأوكسيتوسين وهو مادة كيميائية تهدئ الجسم بأكمله وهو مضاد طبيعي للاكتئاب.
حاول أن تعانق أحبائك أكثر.

إذا لم يكن لديك أي شخص لتعانقه، فحاول أن تحضن نفسك كتعبير عن حب الذات.

  • أظهر حب الذات بالإذن لنفسك للشعور الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

أحد أكبر أشكال العنف التي نظهرها تجاه أنفسنا دون أن نعلم هو تجنب مشاعرنا. إن مشاعرنا لا يجب التحكم فيها أو قمعها أو إغلاقها – فهي تعبيرات عن إنسانيتنا نحتاج إلى تقبلها.
امنح نفسك الإذن لتكون غير سعيد، غاضب، حزين، ملول، غيور، وكل المشاعر التي تتجنبها عادةً. تنفس، واسمح لهذه المشاعر بالمرور عبرك. اقرأ المزيد عن فتح قلبك وتجربة أحاسيسك وانفعالاتك.

  •  اسمح لنفسك بتلقي الحب الأنسب للانسداد بشاكرا القلب الناقصة

غالباً ما نميل إلى تجاهل عبارات الحب من الآخرين أو التظاهر بعدم أهميتها بسبب قلة احترام الذات والخوف…
بدلاً من إنكار كلمات الإطراء، جرب قبولها بلطف. قد تشعر بالحرج قليلاً في البداية، لكن هذا التغيير البسيط في السلوك يمكن أن يفتح قلبك أكثر.

  •  التأمل مع البلورات الأنسب للانسداد في شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

استخدم البلورات كطواطم حيوية تساعدك على موازنة طاقة قلبك. جرب التأمل أو حمل البلورات مثل اليشم، المالاكيت، الروز كوارتز، الزمرد، الرودونيت، البريهنيت، الياقوت، الفلوريت الأخضر، والكريزوكولا.

  •  كن شاكراً وأظهر الامتنان الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

واحدة من أفضل ممارسات شفاء شاكرا القلب هو ببساطة الاعتراف بجميع النعم التي لديك. ببساطة اجلس وانظر إلى، أو فكر في كل الأشياء التي تحبها في حياتك. قل بصمت “شكرا” لكل واحد منهم أو صلي صلاة الشكر واحمد الله

  • إصلاح جانبك المظلم الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

في كثير من الأحيان عندما تكون شاكرا قلبنا مغلقة، فهذا يعني أننا نخزن الكثير من الطاقة المظلمة داخل عقولنا اللاواعية…
جانبك المظلم هو جزء منك يتم فيه تخزين جميع سماتك الشخصية والأفكار والمشاعر والعادات وأجزاء الأنا غير المقبولة اجتماعياً المرفوضة والمحرومة. عندما تبدأ في الوصول إلى هذه الأجزاء المغلقة منك وتقبلها واحتضانها، يفتح قلبك على الفور أكثر قليلاً.

  •  تنقية شاكرا القلب بالزيوت العطرية الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

استخدم الزيوت مثل البردقوش والورد والإيلنغ واللافندر وزهر البرتقال وأنجليكا. يمكنك وضع هذه الزيوت في مبخرة الزيوت العطرية، أو فركها على معصمك (بشكل مخفف)، أو ارتدائها في قلادة عطرية.

  • قم بطقوس الغفران الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة

يبدأ الصفح معك أولاً؛ بأي طريقة أسأت معاملة نفسك؟ اكتب رسالة محبة لنفسك تطلب الصفح، واحرقها أو احتفظ بها في مكان آمن.

إذا كنت تتمسك بالاستياء تجاه شخص آخر، على سبيل المثال إذا كنت بحاجة إلى مسامحة والدتك ولكنك لا تستطيع، قم بإضاءة شمعة وادعو الله: يا رب أطلق من قلبي مشاعر الكره تجاه والدتي..آمين.” ثم أطفئ الشمعة.

  • تناول ما يلي الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

أدخل المزيد من الفواكه والخضروات التالية إلى نظامك الغذائي لتلائمها مع شاكرا القلب:الكيوي،السبانخ، اللفت، التفاح الأخضر، الكمثرى، السلق، الخس، البروكلي، البازلاء، الأفوكادو، الملفوف، الفلفل، الكوسة، العنب، والكرفس.

  • توقف عن لعب دور الضحية الأنسب لانسداد شاكرا القلب المفرطة

هذا الدور يغذيه انخفاض احترام الذات، والرغبة في الحصول على الحب والاهتمام، وتجنب مسؤولية النفس. يعتني الضحايا بالآخرين إلا أنفسهم، وكثيراً ما يلجئون دون وعي منهم إلى التلاعب بمن حولهم للحفاظ على دورهم.
إذا كنت تميل إلى أن تلعب دور الضحية في علاقتك، فحاول إيجاد دور صحي آخر مثل الصديق أو المقرب أو صانع السلام أو المساعد. اقرأ المزيد عن كيفية التخلص من تقمص دور الضحية.

  • عالج انسداد شاكرا القلب باليوغا الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

قم بتمديد جسمك وموازنة طاقة شاكرا قلبك مع وضعيات مثل الكوبرا والقطة والانحناء إلى الأمام ووضعية النسر والجمل والسمكة.

  • تعلم كيف تتنفس بعمق الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

بما أن شاكرا القلب يحكمها عنصر الهواء، فإن تعلم كيفية التنفس بعمق أمر مهم. يمكنك تجربة تقنيات البراناياما وهي تمارين تنفس يوغية تتم بالتحكم في أنفاسك بالتنفس من كل فتحة من الأنف بالتناوب.
أو يمكنك ببساطة إبطاء تنفسك. تذكر أنه من غير الطبيعي أن نأخذ أنفاساً قصيرة. كلما كانت أنفاسنا أطول وأعمق، زاد إدخال الأكسجين إلى خلايانا. كلما زاد عدد الأكسجين في الجسم، زادت وظائف التمثيل الغذائي لدينا وكلما شعرنا بالراحة.
إذا كنت تعاني من مشاكل في شاكرا القلب مثل القلق الاجتماعي، فإن التنفس العميق هو ممارسة قوية لتشافي شاكرا القلب.

  •  استخدم التوكيدات التمكينية الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

افتح قلبك بتكرار عبارات تعيد برمجة العقل اللاواعي. اختر توكيد، مثل “أنا منفتح”، “أنا أتقبل ما أنا عليه”، “أفرج عن كل خوف”، “أستمع إلى قلبي”…
“أحب وأغفر للآخرين”، “أرعى طفلي الداخلي”، “أنا جدير بالحب”، “أفتح نفسي للحب.”
حاول بدء يومك كل صباح بأحد هذه التوكيدات.

  • القيام بشيء واحد لطيف كل يوم الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة

هل أنت شخص متعاطف؟ الأشخاص المصابون بشاكرا قلب مسدودة يتصفون بالأنانية والبرود العاطفي. من أجل فتح قلبك، حاول القيام بشيء لطيف كل يوم للآخرين. قدم مجاملة لشخص ما، أو قل شيئاً مشجعاً أو قدم خدمة سخية.

  • اضحك!الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

الضحك دواء رائع لفتح شاكرا القلب. ابحث عن شيء تضحك عليه كل يوم.

  •  “هم يام”  الأنسب لانسداد شاكرا القلب الناقصة والمفرطة

تتطابق ترددات هذا الصوت مع شاكرا القلب. مثل “yyyyyyaaaaaammmmmm”. قد ترغب أيضاً في الاستماع إلى الـbinaural beats (شكل من أشكال العلاج بالموسيقى) يساعد على تنشيط وإزالة انسداد الشاكرات من خلال الموجات الصوتية البديلة.
بعد قراءة كل هذه المعلومات، قد تتساءل عما يجب عليك فعله بعد ذلك.

أوصي باختيار عدد قليل من الأنشطة من القائمة أعلاه التي تنجذب إليها. تأكد من تحديد ما إذا كان لديك انسداد شاكرا قلب ناقصة أو مفرطة (أو خليط)، واختر وفقاً لذلك. جرب كل طريقة علاجية لبضعة أسابيع ولاحظ كيف تشعر.

شاكرا العجز/الجنس المسؤولة عن جاذبيتكم

  • متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالعاطفة، والإبداع، والرغبة الجنسية، والنشاط، والاندفاع بشغف الحياة؟
  • هذه الحيوية التي شعرت بها كانت بسبب أن شاكرا العجز/الجنس لديك كانت في توازن وتناغم تام.
    يشع الناس ذوو شاكرا العجز/الجنس المتوازنة دفئاً ومرحاً وخفة دم.
  • ولسوء الحظ يمكن أن تؤدي العديد من التجارب في الحياة إلى سد شاكرا العجز/الجنس. إذا كنت قد تعرضت لعار الجسد، أو التنشئة الصارمة والاستبدادية، أو اعتداء جنسي، أو علاقات سامة، أو التلقين الديني، أو غيرها ممن حدت من تدفق طاقة قوة حياتك، فمن المحتمل أن يكون لديك انسداد في هذه الشاكرا.
  • شاكرا العجز/الجنس أو شاكرا السرة وتسمى أيضاً الشاكرا المقدسة، Svadhisthana، هي مركز طاقتنا العاطفية والإبداعية والجنسية. تقع ثلاث بوصات تحت السرة فوق الأعضاء التناسلية، وترتبط شاكرا العجز باللون البرتقالي، وتنظم الطاقة المرتبطة بالعاطفة والمتعة والإثارة.
  • عندما تكون الشاكرا المقدسة غير متوازنة بسبب تجارب الحياة المبكرة والكبيرة والمؤلمة، فإننا نعيش العديد من المشاكل الجسدية والعاطفية والنفسية والشخصية.
  • وعلاج شاكرا العجز/الجنس يكون بممارسة فتح وتنقية ودعم وتقوية هذه الشاكرا داخل أجسامنا، باستخدام عدد من العلاجات الشاملة مثل العلاج بالروائح، والعلاج بالصور، والكريستالات، والعلاج بالحركة لإعادة الانسجام داخل منظومة العقل والجسم.
  • أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاج هذه الشاكرا هو الانتباه إلى أفكارك ومشاعرك وأفعالك والأحاسيس داخل جسمك.

إليك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها، وهي 12 دلالة على شاكرا العجز/الجنس غير الصحية:

  1. أنت مدمن على أي شيء يجلب المتعة مثل الطعام والقمار والجنس والعمل والكحول والمخدرات والتسوق وما إلى ذلك
  2. تشعر بالبرود العاطفي، وتجد صعوبة في الشعور بأي نوع من المشاعر
  3. بارد جنسياً، ولديك شهوة منخفضة أو غير موجودة، أو …متهور جنسياً، وتميل الرغبة الجنسية لديك إلى أن تكون مفرطة
  4. أنت عصابي أو تعاني من مرض نفسي
  5. لديك مشاكل في الإنجاب مثل العقم أو الضعف الجنسي أو مشاكل الدورة الشهرية
  6. أنت مرهق باستمرار، ولديك القليل من الطاقة لأي شيء
  7. تشعر بالإحباط والقمع من التعبير عن مشاعرك ورغباتك الحقيقية، أو …أنك تتفاعل بشكل عاطفي للغاية
  8. أنت مدمن على الدراما
  9. أنت شديد الحساسية عاطفياً أو منعزل عاطفياً
  10. ليس لديك تفكير إبداعي
  11. تميل إلى الإفراط في التفكير في كل شيء
  12. لديك اضطرابات في أسفل الظهر أو الكلى أو المعدة
  • وهناك نوعين من اختلالات هذه الشاكرا:

شاكرا الجنس الناقصة هي سلبية أو “خاملة”، وشاكرا الجنس المفرطة هي عدوانية.

توضيح للفرق بينهما:
ناقصة= بلا حياة، بطئة، سلبية، مسدودة للداخل (لا تتدفق طاقة كافية)
مفرطة= نشطة، متهيجة، تفاعلية، عدوانية، مفتوحة للخارج (الكثير من الطاقة تتدفق)

  • إذا كان لديك شاكرا عجز/جنس ناقصة فستكون أكثر عرضة لمشاكل مثل الانفصال والبرودة العاطفية والبرود الجنسي، أما إذا كان لديك شاكرا عجز/جنس مفرطة فستكون عرضة للاعتماد العاطفي أو التبعية والتعلق والانفجار، والإدمان الجنسي.

فكر في نوع الخلل الذي تعاني منه..من الممكن أن تكون في المنتصف.
كيف تبدو وتشعر شاكرا العجز/الجنس الصحية والمتوازنة؟

  • عندما يكون لديك شاكرا عجز/جنس صافية وقوية ومتناغمة، ستشعر بالراحة في جسدك. لن تكافح مع الشعور بالذنب جنسياً أو تنغمس جنسياً، ولكنك ستكرم حياتك الجنسية وتستمتع بها بطريقة متوازنة.
    لن تستمتع بمتع الحياة فحسب، بل ستكون منفتحاً على الحياة وشغفك بتجاربها. ستكونان منفتحاً عاطفياً ولكن بحدود صحية. ليس ذلك فحسب، بل ستستعيد تدفق إبداعك مرة أخرى، وستستمتع بتلقائية الحياة.
  • فيما يلي بعض من أفضل ممارسات تشافي شاكرا العجز/الجنس والمجربة:
  1.  ممارسة التنفيس العاطفي الأنسب لانسداد شاكرا العجز/الجنس افتح قنوات الطاقة “المجمدة” في نفسك عن طريق تصفية مشاعرك من خلال التنفيس. جرب القفز أو الصراخ أو الضحك أو البكاء أو أي حركة جسدية أخرى للتنفيس عن العواطف المتراكمة.
  2. اكتشف التعبير الذاتي الإبداعي الأنسب لانسداد شاكرا العجز/الجنس المفرطة اختر نشاطاً تهتم به وجربه، مثل النحت أو الرسم أو التصوير الفوتوغرافي أو الخياطة أو صنع المجوهرات أو الطهي، تذكر أن الفن يستغرق وقتاً وتفانياً وممارسة. لا تتوقع أن تكون مثالياً فيما تختاره على الفور!  فكر فيما ترغب في التعبير عنه عقلياً أو عاطفياً، ورسم، أو نسج، أو بناء، أو ربط، أو تصوير تلك الرغبات الداخلية
  3. حدد انسداداتك الجنسية الأنسب لانسداد شاكرا العجز/الجنس ما المعتقدات والمثل والأفكار المسبقة تجاه الجنس والتي اكتسبتها وتعلمتها عندما كنت طفلاً؟ قد ترغب في كتابة هذه العوائق أو التحدث عنها مع صديق أو مستشار جيد. بمجرد تحديد هذه العوائق، يمكنك بعد ذلك المتابعة لتفكيكها.
  4. التأمل وحمل الكرستالات الأنسب لانسداد شاكرا الجنس الناقصة والمفرطة استخدم كريستالات شاكرا الجنس مثل العقيق والكالسيت البرتقالي والجاسبر وحجر القمر، والعنبر.
  5. كن واعياً لمحفزاتك العاطفية الأنسب للانسداد المفرط يمكن موازنة الانفعالات من خلال الانتباه إلى المحفزات العاطفية. مثال، إذا اكتشفت أن قبضة يدك تبدأ في التماسك عندما تغضب، فقم بلفها ببطء وتنفس بعمق. إذا ارتفعت درجة حرارة دمك لموضوع معين، فكن واعياً وحاضراً مع هذه المشاعر.
  6. تناول الزنجبيل أكثر الأنسب للانسدادات الناقصة الزنجبيل هو عشبة دافئة ومحفزة رائعة لشاكرا الجنس. جرّب الطهي أكثر باستخدام الزنجبيل أو باستخدام زيت الزنجبيل أو شرب مشروب شاي الزنجبيل.
  7. اكتشف جذر إدمانك الأنسب للانسداد الناقص والمفرط إن الإدمان وسيلة لنا للتعامل مع واقعنا وملء الثقوب الفارغة في حياتنا. في دفتر يوميات أو مع صديق أو معالج، اكتشف سبب إدمانك لشيء ما. اطرح أسئلة مثل “ما المكان الذي كنت فيه في حياتي عندما بدأت في الإدمان على هذا؟” “ما الذي أشعر به مع هذا الإدمان؟” “ما الذي يحاول هذا الإدمان إخفاءه حول حقيقتي ومن أكون؟”  إذا كنت تعاني من إدمان خطير، فتأكد من تحديد موعد مع أخصائي إدمان.
  8. اهتم بجسمك الأنسب لانسداد شاكرا الجنس الناقصة والمفرطة استكشف موارد التمكين مثل الكتب وورش العمل والتأملات الإرشادية التي ستساعدك على قبول نوع جسمك. توقف عن الاعتذار عن مظهرك وابدأ في تقبل جسمك الفريد واحتياجاته.  انضم إلى مجموعات على الإنترنت أو في الحياة الواقعية والتي ستساعدك على حب جسدك. ضع خطة طعام تناسبك، واقطع الأطعمة المصنَّعة. حاول تناول الفاكهة والخضروات المناسبة لشاكرا الجنس مثل جوز الهند والبرتقال والمشمش واللوز والبطاطا الحلوة والجزر والمانجو والباشن فروت والفلفل والبابايا.
  9. جرب العلاج بالألوان الأنسب لانسداد شاكرا الجنس المفرطة أحط نفسك بالألوان البرتقالية والخوخي والمشمشي في حياتك لأن لون شاكرا الجنس هو برتقالي. على سبيل المثال، ارتدي ملابس برتقالية وأحط نفسك بأشياء برتقالية، وعبر عن نفسك بشكل إبداعي باللون البرتقالي.
  10. تخيل شاكرا الجنس الأنسب لانسداد شاكرا العجز/الجنس المفرطة تخيل كرة متوهجة أو دوامة من الضوء البرتقالي المضيء على بعد ثلاث بوصات من أسفل بطنك. اشعر بكرة الطاقة البرتقالية التي تذيب كل العوائق أو التدفقات العدوانية للطاقة بداخلك.
  11. افعل شيئا عفوياً الأنسب لانسداد شاكرا العجز/الجنس  امنح نفسك الإذن لفعل شيء لا تفعله عادةً. اكسر الروتين الجامد وأضف الإبداع، على سبيل المثال، شاهد فيلماً لم تشاهده من قبل، أو سافر إلى مكان لم تكن تعتقد أنه بإمكانك الذهاب إليه.
  12. كن مبدعاً جنسياً الأنسب لانسداد شاكرا الجنس استكشف أشكالاً إبداعية مختلفة لحياتك الجنسية. مثال:اكتشف مواقف جنسية جديدة ترغب في تجربتها مع الشريك لإشعال غرفة النوم. إذا كنت أعزباً، فاستكشف أشكالًا إبداعية مختلفة لإمتاع الذات. في حال ظهر لديك شعور بالذنب أو العار اسأل عنه
  13. علاج شاكرا العجز/الجنس بالزيوت العطرية الأنسب لانسداد شاكرا العجز/الجنس المفرطة استخدم الزيوت مثل الزنجبيل والبرتقال والياسمين وزهر البرتقال وخشب الورد والبرغموت.
  14. عالج انسدادات شاكرا الجنس باليوغا الأنسب للانسداد الناقص والمفرط اليوغا هي طريقة رائعة لفتح القنوات الضيقة والمسدودة للطاقة في الجسم. جرب وضعية الكوبرا، الفراشة، الجمل، المحارب العكسي، والحمامة.
  15. ردد توكيدات يومياً  الأنسب لانسداد شاكرا العجز/الجنس المفرطة. ما تعتقده هو ما تعبر عنه. سرع بشفاء شاكرا الجنس الخاصة بك عن طريق تكرار التوكيدات التالية بإخلاص وقلب منفتح:  “أسمح لنفسي أن أشعر بعواطفي”، “أخلق حدوداً صحية”، “أعتنق شغفي الداخلي”، “أقدّر جسدي وأحترمه”، “حياتي الجنسية مقدسة”، “أطلق مشاعري الداخلية بطريقة إبداعية”.
  16. ردد “ڤام” الأنسب لانسداد شاكرا الجنس الناقصة والمفرطة يتطابق هذا الصوت مع ترددات شاكرا الجنس. انطق الأحرف في أصوات، مثل “vaaaaaammmmmmmmm”. أيضاً جرب binaural beats (شكل من أشكال العلاج بالموسيقى) يساعد على تنشيط وإزالة الانسدادات من خلال الموجات الصوتية البديلة. أقترح أيضاً إضافة المزيد من الضحك إلى حياتك. جرب مشاهدة أفلام تضحكك أو إحاطة نفسك بأناس خفيفين ومسلين على اتصال بهذه الشاكرا. قد ترغب أيضاً في استكشاف الرقص الشرقي الذي يعد محفزاً رائعاً لشاكرا الجنس.

 شاكرا الضفيرة الشمسية

  • تُعرف أيضاً باسم مركز الطاقة “الأحجار الكريمة اللامعة” داخل أجسامنا لأنها تلمع مثل الشمس عندما تكون متوازنة
    هل سبق أن شهدت ثقة كبيرة واستقلالية وقيادة داخلية في حياتك؟ على الأرجح كان هذا عندما كانت شاكرا الضفيرة الشمسية لديك صحية ومتناغمة وتعمل في حالتها المثلى.
  • هناك العديد من العادات والبرمجات العقلية والتجارب المؤلمة في الحياة التي يمكن أن تتسبب في سد شاكرا الضفيرة الشمسية أو قمعها أو ركودها.
  • إذا كنت قد تعرضت لتربية من أبوين متسلطين أو شخصيات استبدادية صارمة في حياتك أو اعتداء أو عنف نفسي أو عاطفي أو جنسي أو جسدي أو تمت برمجتك كطفل يعاني من أيديولوجيات ضعيفة (مثل المعتقدات الدينية أو التقليدية أو الاجتماعية)، فمن المحتمل أن يكون لديك خلل في شاكرا الضفيرة الشمسية.
  • إن شاكرا الضفيرة الشمسية، أو مانيبورا، هي مركز قوة الإرادة لدينا، واحترام الذات، وطاقة التحول. وتقع بالقرب من السرة داخل الحجاب الحاجز ولونها الأصفر وعنصرها النار. هذه الشاكرا مسؤولة عن تنظيم الطاقة المرتبطة بالعمل والنوايا والهوية والحيوية.
  • علاج شاكرا الضفيرة الشمسية هو ممارسة فتح، ومسح، وتنظيف، وتقوية، ودعم هذه الشاكرا داخل أجسامنا، باستخدام عدد من العلاجات الشاملة مثل العلاج بالروائح، والصوت، والكريستال، والحركة، والعلاج العاطفي لإعادة الانسجام داخل منظومة العقل والجسم
  • أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاج شاكرا الضفيرة الشمسية هو الانتباه إلى أفكارك ومشاعرك وأفعالك والأحاسيس الجسدية.

إليك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها:

  1. تشعر باستمرار بالإرهاق والكسل
  2. لديك مشكلة الإفراط في تناول الطعام
  3. تميل إلى التلاعب بالآخرين للحصول على ما تريد ، أو …كثيراً ما تشعر بالعجز والضعف
  4. تميل إلى أن تكون متسلطاً أو تسيطر بشكل مفرط على الآخرين، أو …تشعر بعدم الأمان وعدم الثقة
  5. تفتقر إلى الثقة بالنفس في معظم مجالات الحياة
  6. تميل إلى الحصول على موافقة من أشخاص آخرين (أي أنك مُرضي للأشخاص)
  7. لديك تدني في احترام الذات أو …لديك تقدير للذات مبالغ فيه بشكل مفرط (أي غرور كبير)
  8. عادة ما تكون درجة حرارة جسمك شديدة البرودة أو شديدة الحرارة
  9. لديك ميول إدمانية
  10. تكافح من أجل وضع حدود للآخرين
  11. تعتمد على الآخرين
  12. تعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي، القرحة، نقص في الدم، السكري، إلخ.
  13. تعاني من الغازات المتكررة أو الإمساك أو اضطراب المعدة
  14. لديك وزن زائد حول المعدة
    في حين أن شاكرا الضفيرة الشمسية الضعيفة تكون سلبية أو خاملة، فإن شاكرا الضفيرة الشمسية المفرطة عدوانية.
  • هنا تفصيل للفرق بين الاثنين:

ناقصة= بلا حياة، بطيئة، سلبية، مسدودة للداخل (لا تتدفق طاقة كافية)
مفرطة= نشطة، متهيجة، عدوانية، مفتوحة إلى الخارج (الكثير من الطاقة تتدفق)
إذا كان لديك ضعف في شاكرا الضفيرة الشمسية، فستكون أكثر عرضة لمشاكل مثل التعب، وقلة احترام الذات، والإرادة الضعيفة. من ناحية أخرى، إذا كانت لديك شاكرا الضفيرة الشمسية مفرطة، فستكون عرضة للأنانية، والتحكم في السلوكيات، والإدمان.
ما شكل وشعور شاكرا الضفيرة الشمسية الصحية والمتوازنة؟

  • عندما تكون هذه الشاكرا لديك واضحة وقوية ومتناغمة، ستشعر أولاً بالثقة في نفسك. لن تعاني بعد الآن من الشك في قدراتك أو الأنانية لدرجة العدوانية..
    ستشعر بالراحة، وستكون على طبيعتك، وستثق بقدراتك. ستدرك أن لديك القدرة على الاختيار، أي القدرة على الاختيار وفقاً لعقليتك، وستعرف كيفية التعامل مع الحياة والأشخاص الآخرين.
    ولكن تذكر أن إحداث هذه التغييرات لا يتم بين عشية وضحاها! ستحتاج إلى أن تكون مثابراً وصبوراً في تنظيف شاكرا الضفيرة الشمسية لديك، خاصة إذا كانت مسدودة لسنوات عديدة.
  • فيما يلي بعض من أفضل الممارسات العلاجية لهذه الشاكرا والتي ستساعدك على شفاء هذا المركز المهم للطاقة:
  1. اخرج من روتينك وجازف الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة يميل الروتين الخامل والذي نتمسك به لأنه يمنحنا الأمان إلى إدامة مشاعرنا بالعجز. اكسر الجمود والبهتان في حياتك بتجربة شيء جديد. اخرج من روتينك واذهب للاستكشاف، حتى لو كان ذلك يعني الذهاب إلى مركز تسوق مختلف.. حتى فترات الراحة الصغيرة في الروتين ستعطيك الطاقة والحيوية..تغيير واحد صغير يمكن أن يمنحك الدافع والطاقة المتجددة التي تحتاجها.
  2. اقطع علاقتك بالأشخاص الناقدين والسلبيين الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة إذا لم تتمكن من قطع العلاقات مع الأشخاص الذين يقللون من شأن الآخرين والمنتقدين، فحاول بذل قصارى جهدك للابتعاد عنهم. خلال هذه الفترة من حياتك، ستستفيد من الأشخاص الداعمين الذين سيشجعونك على النمو وليس الأشخاص غير الداعمين الذين سيجرونك إلى الوحل. تذكر أن القوة بين يديك. الأمر متروك لك لتحديد من يبقى ويذهب في حياتك. إذا كان هناك شخص ما في حياتك يسيء إليك في كثير من الأحيان، أو يقلل من قيمتك، أو يسيء إليك، فاتخذ الخطوات اللازمة لإزالته من حياتك.
  3. اكتشف أكبر مصادر المقاومة في حياتك الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة ما الذي تقاومه باستمرار؟ من ماذا أنت خائف؟ ما هي المشاكل التي تستمر في العودة إلى حياتك؟ عندما تطرح هذه الأسئلة وتكتشف الإجابة، ستكتشف أكبر مصدر لفقدان الطاقة في حياتك… الخطوة التالية هي معرفة كيفية الحفاظ على طاقتك ووقف المقاومة. اسأل نفسك: “ما الذي يجب أن أفهمه أو أحبه أو أتركه ليحرر طاقتي؟” غالباً ما يميل أولئك الذين لديهم شاكرات الضفيرة الشمسية المسدودة إلى استخدام كميات هائلة من الطاقة في القتال أو تجنب أو قمع شيء ما.
  4. تناول المزيد من الأطعمة التالية الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة الحبوب الكاملة مثل الأرز والشوفان والملح والجاودار التي تعد كلها مفيدة للهضم. جرب إضافة المزيد من البقوليات إلى نظامك الغذائي مثل العدس والحمص والفاصوليا. أضف التوابل مثل الكركم والزنجبيل والكمون والقرفة لأن هذه التوابل تسخن الجسم. أيضاً أضف الفواكه والخضروات الصفراء مثل الليمون والموز والذرة والأناناس والفلفل الأصفر إلى نظامك الغذائي.
  5. اخرج في الشمس أكثر الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة بما أن شاكرا الضفيرة الشمسية يتم تمثيلها بعنصر النار، فإن الشمس هي أكبر مصدر طاقة وشفاء لهذه الشاكرا. وكلما قل فيتامين د لديك في حياتك، كلما كنت أكثر عرضة لمشاكل مثل القلق والاكتئاب. يعد المشي البسيط في الصباح تحت أشعة الشمس، أو حتى الاسترخاء في شمس العصر مع فنجان الشاي المفضل، ممارسة قوية لعلاج شاكرا الضفيرة الشمسية.
  6. حرر أي غضب تخزنه في الداخل الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة عند القيام بتحرير غضبك بالتزامن مع التأريض أو التجذر، يمكن أن يساعد تحريرك للغضب المكبوت بهذه الطريقة في فتح انسداد الضفيرة الشمسية بسرعة كبيرة. إن القوة والطاقة المحتقنة غالباً ما تتحول إلى غضب مكبوت (فكر في الانفجارات “الغاضبة” للبراكين!) مما يسبب خلل في هذه الشاكرا.. حاول إطلاق غضبك بطريقة صحية مثل ممارسة تمارين القوة أو اللكم أو الكيغ بوكسينغ أو الرقص أو الغناء أو الكتابة أو البكاء أو التعبير عن ذلك من خلال الفن.
  7. تناوَل المزيد من الأعشاب المنظفة التالية: الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة تناول الأعشاب للمساعدة في تصفية الضفيرة الشمسية وتنظيفها مثل البابونج وإكليل الجبل وعشب الليمون وأوراق الخطمي والزنجبيل. أحد أفضل الطرق لأخذ هذه الأعشاب هو شربها كشاي.
  8. توقف عن اعتبار نفسك “ضحية الأنسب لانسدادات الشاكرا الناقصة واحدة من أكثر العقليات الضارة التي يحملها أولئك الذين يعانون من شاكرات الضفيرة الشمسية المسدودة هي فكرة أنهم “عاجزون” وضحايا. إذا كنت تحمل هذه العقلية، فسوف تميل لإلقاء اللوم على الآخرين. أيضاً قد تجد نفسك تضحي باستمرار باحتياجاتك من أجل الآخرين الذين لا يقدرون جهودك دائماً. (وهذا ما يسمى بمتلازمة الشهيد). إن لعب دور الضحية يستهلك الكثير من الطاقة. إذا رأيت نفسك تؤدي دور الضحية لشخص أو شيء ما، فجرب شعور قول “لا”. لعب دور الضحية بالنسبة لبعض الأشخاص أمر جذاب ومريح لأنه يسمح لهم بالتخلص من عبء المسؤولية، لذلك لا تتفاجأ إذا وجدت نفسك خائفاً من الخروج من هذا الدور واستعادة قوتك. يتطلب ذلك الممارسة والشجاعة.
  9. كرر التوكيدات التالية: الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة استرد قوتك من خلال تكرار هذه التوكيدات: “يمكنني”، “سأفعل”، “لدي القدرة على اتخاذ القرار”، “أنا قوي وشجاع”، “أحب الشخص الذي هو أنا”، “أنا أدافع عن نفسي”، “أنا مسؤول عن حياتي”، “أنا أستحق الحب والعطف”، “أنا كامل” كلما كررت هذه التوكيدات بصدق، كلما أعدت برمجة عقلك اللاواعي، وبالتالي، تفتح شاكرا الضفيرة الشمسية الخاصة بك. حاول البدء كل صباح بأحد هذه التوكيدات.
  10. اضحك على نفسك الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة عندما نضحك على أنفسنا ونبحث عن الفكاهة في الحياة، نمتلك القوة. حتى أحلك فترات الحياة يمكن أن تكون مليئة بالسخرية والمتعة. النكتة هي مصدر قوة عظيم وتذكرنا بأن الحياة دائماً في حالة انتقالية..لا يوجد شيء على الإطلاق كما هو عندما نجد السخرية والفكاهة، نجد الحرية. كلما كنت أكثر جدية، أصبحت أكثر انقطعاً عن مصدر قوتك.
  11. مارس التأمل مع البلورات التالية: الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة استخدم الكريستالات كطواطم حيوية تساعدك على توازن طاقتك. حاول التأمل مع/أو فقط حمل الأحجار مثل العنبر والتوباز والسترين وعين النمر والكالسيت الأصفر.
  12. تخلى عن الارتباطات غير الصحية الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة تعتبر الارتباطات غير الصحية مصادر هائلة لفقدان الطاقة وغالباً ما تكون مسؤولة عن انسداد شاكرا الضفيرة الشمسية وركود الطاقة. قد تكون هذه الارتباطات عاطفية وعقلية وجسدية أيضاً… يمكن أن نصبح مرتبطين بالمُثل والمعتقدات والذكريات والتوقعات والرغبات والمخاوف والأشخاص والأماكن والأشياء والمواد. الارتباطات هي في الأساس أشكال من الطاقة تصبح “عالقة” في أجسامنا وعقولنا. في بعض الأحيان، تصبح قطع الطاقة هذه شديدة الكثافة لدرجة أنها تؤدي إلى إدمان خطير وعادات مقيدة بشدة. أفضل طريقة لفك الارتباط غير الصحي هي أن تسأل نفسك، “هل هذا الاعتقاد / الذاكرة / الرغبة / الشيء يخدم أعلى طموحي؟” اللحظة التي يمكنك فيها الاعتراف بأن شيئًا ما في حياتك ضار هي النقطة التي يمكنك أن تبدأ منها عملية التعافي. تعلم الاستغناء وكيفية الاعتناء بنفسك والعثور على أمنك واستقرارك الداخلي دون الحاجة إلى عكاز خارجي.
  13. اعتن بنفسك كل يوم الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة يعد احترام الذات الصحي أساس شاكرا الضفيرة الشمسية الحية. عندما تعتني بجسمك وصحتك النفسية، تصبح طاقتك متوازنة على الفور. فكر في مجالات صحتك الجسدية أو العقلية أو العاطفية أو الروحية التي أهملتها. خلاف ذلك، فكر في ما يسبب لك أكثر الألم في حياتك، واستهدف ذلك! على سبيل المثال، إذا كنت تهمل جسمك، فسيظهر على شكل ألم ومرض مزمن. إذا كنت تهمل قلبك، فستشعر باستمرار بالضغط والغضب والإرهاق. الاعتناء بنفسك هو شكل من أشكال حب الذات والاحترام. تذكر، لا يمكن لأي شخص أن يهتم بك أفضل منك. أنت فقط تعرف أعمق احتياجاتك في أي لحظة.
  14. تعلم التراجع والتنفس بعمق الأنسب لانسداد الشاكرا المفرطة إذا كنت تعاني من الرغبة المستمرة في السيطرة على الآخرين أو التحكم بهم، فتعلم كيفية التركيز على أنفاسك. من خلال التراجع والتنفس بعمق، يمكنك التفكير بشكل واقعي في الموقف (والشخص) الذي هو في متناول يدك. التركيز على أنفاسك سيعطيك أيضاً مساحة لتتعامل مع نفسك برأفة وتفهم أن أي شكل من أشكال تضخم الأنا هو استغاثة للحب والاهتمام.
  15. افتح الانسدادات باليوغا الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة اليوغا هي طريقة قوية وجميلة لإعادة ضبط جسمك وتفريغ أي طاقة مكبوتة. لفتح شاكرا الضفيرة الشمسية، جرب وضعيات اليوغا مثل وضعية القوس، والكلب، والعجلة، ونفس النار. ملاحظة أنه عند تجربة وضعيات اليوغا هذه، قد تواجه موجات من الطاقات العاطفية. لا تقلق، هذه الطاقات يتم إطلاقها كجزء من عملية تصفية الشاكرا.
  16. قم بتصور شاكرا الضفيرة الشمسية الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة تخيل كرة نابضة أو دوامة من الضوء الأصفر المضيء في الحجاب الحاجز. اشعر بكرة الطاقة الذهبية التي تذيب كل العوائق أو التدفقات العدوانية للطاقة بداخلك.
  17. أبرز قوة الإرادة الخاصة بك عن طريق تحديدك للأهداف الأنسب لانسدادات الشاكرا الناقصة تغلب على خمول الشاكرا بوضع قائمة من عشرة أشياء ترغب في تحقيقها، وتكريس نفسك لإكمال هذه الأشياء. يمكن أن تكون قائمة الإرادة هذه معقدة أو بسيطة كما تشاء. على سبيل المثال، قد ترغب في تحسين وضعك، أو الحصول على مزيد من النوم، أو بدء خطة غذائية جديدة، أو تتبع نفقاتك، أو قراءة كتاب معين. من خلال تحديد أهداف واضحة، ستتمكن من ممارسة قوة إرادتك بسهولة أكبر.
  18. صفي شاكرا الضفيرة الشمسية بالزيوت الأساسية الأنسب لانسداد الشاكرا الناقصة والمفرطة استخدم الزيوت مثل الفلفل الأسود والقرفة وإكليل الجبل والسرو والقرنفل وخشب الصندل. يمكنك وضع هذه الزيوت في موزع الزيت، أو فركها على معصمك (بشكل مخفف)، أو ارتدائها بقلادة عطرية. يمكنك أيضاً ترديد لفظة (رام). تتطابق ترددات هذا الصوت مع ترددات شاكرا الضفيرة الشمسية.

 شاكرا العين الثالثة

  • شاكرا العين الثالثة هي مركز الطاقة في أجسامنا المسؤول عن الواقع والإدراك والتجلي والفكر والحدس.
  • وفقًا للفلسفة اليوغية، ترتبط العين الثالثة بالازدواجية التي هي نوع من الإدراك الذي يعارض الواقع ويتم إنشاؤه من قبل العقل فقط.
  • بمجرد أن تنسجم شاكرا العين الثالثة مع بقية الشاكرات، يقال أنه تم فتح مدخل نحو التنوير الروحي.
  • وعندما تكون شاكرا العين الثالثة نظيفة ومتوازنة، نرى الحياة بوضوح ونمتلك حدساً قوياً، وبصيرة، ووعياً ذاتياً، وتوازناً عاطفياً.
  • من ناحية أخرى، عندما تكون شاكرا العين الثالثة مسدودة أو غير متوازنة، فإننا نميل إلى الانغلاق العقلي، والتهكم، والقلق، والاكتئاب، والبارانويا، والعديد من الأمراض العقلية واضطرابات المزاج.
  • إذا كنت تعتقد أن شاكرا العين الثالثة لديك مسدودة، فكر في طفولتك. هل نشأت في عائلة عقليتها منغلقة؟ هل تم تشجيع التفكير الحر في طفولتك، أم كنت محكوماً “بالطاعة دون استجواب”؟ هل كانت بيئة حياتك المبكرة مستقرة عاطفياً؟ هل كان والداك أو مقدمو الرعاية يقدرون رؤى ووجهات نظرك؟
    إذا لم يكن الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك تعاني من مشاكل في شاكرا العين الثالثة نتيجة التحكم بك وبرمجتك في طفولتك.
    ولكن لا داعي للقلق، سيساعدك هذا الدليل على بدء عملية فريدة من نوعها في شفاء شاكرا العين الثالثة.
    ما هي شاكرا العين الثالثة؟
  • شاكرا العين الثالثة والتي تعرف بـ عين العقل، أو العين الداخلية، أو (أجنا)، هي مركز الطاقة داخل أجسامنا المسؤول عن الحدس والخيال والفكر والوعي الذاتي. تقع في منتصف الجبهة فوق العين مباشرة، وترتبط باللون النيلي والغدة الصنوبرية داخل الدماغ.
    تساعد هذه الشاكرا على تنظيم الطاقة المرتبطة بالبصيرة والحكمة.
  • علاج شاكرا العين الثالثة هو بتنظيف وفتح وموازنة هذه الشاكرا داخل أجسامنا. ويستخدم في العلاج مجموعة واسعة من الطرق الشاملة لتحقيق التوافق مع الجسم والعقل والروح. تشمل ممارسات مثل التأمل واليقظة والعلاج بالألوان والعلاج بالصوت واليوغا والتحقيق الذاتي والعلاج بالروائح وغيرها الكثير.
    وفي التالي 24 دلالة على شاكرا العين الثالثة غير الصحية..

وأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى لعلاج شاكرا العين الثالثة هي الانتباه إلى أفكارك ومشاعرك وأفعالك والأحاسيس داخل جسمك. إليك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها:

  1. نادراً ما تشعر بالإبداع أو الإلهام من أي شيء
  2. تتجاهل الاستماع إلى حدسك
  3. منطقي بشكل مفرط أو عاطفي للغاية
  4. ستنغمس في التفاصيل لكنك تكافح من أجل رؤية “الصورة الأكبر”
  5. غالباً ما تضيع في أفكارك
  6. عادة ما تهرب من أحلام اليقظة لتجنب الواقع
  7. أنت سريع التأثر والانفعال وتنزعج بسهولة
  8. أنت مدمن على الأشياء الخارجية التي تعتقد أنها ستجعلك سعيداً (العلاقات والطعام والجنس والمال والتسوق وما إلى ذلك)
  9. أنت تكافح من أجل رؤية الحقيقة بوضوح (تشوهات العقل)
  10. لا يبدو أنك تتواصل مع نفسك الأعمق أو الروح
  11. تفاعلاتك مع الآخرين قليلة جداً أو سطحية
  12. أنت لا تثق أو تكره الناس بسهولة
  13. لديك آراء جامدة حول العالم لا ترغب في تغييرها
  14. أنت عنيد
  15. تجد صعوبة في أن تكون متفتح الذهن
  16. قد يُنظر إليك على أنك مغرور وعنيد، أو …
    قد يُنظر إليك على أنك حالم ولا أساس له
  17. تعاني من الصداع المتكرر أو الصداع النصفي
  18. لديك غرور كبير
  19. لديك ارتباط قوي بالنتائج
  20. تفتقر إلى التركيز والحسم
  21. تعاني من مشاكل في الرؤية ومشاكل في الجيوب الأنفية
  22. تعاني من الأوهام / المرض العقلي
    هل لديك انسداد ناقص أو مفرط لشاكرا العين الثالثة؟
  • هل تعلم أن هناك بالفعل نوعين من اختلالات الشاكرا؟
    شاكرا العين الثالثة الناقصة هي سلبية أو “خاملة”، أما شاكرا العين الثالثة المفرطة فهي عدوانية.

الفرق بين الاثنين:

ناقصة= بلا حياة، بطيئة، سلبية، مسدودة للداخل (لا تتدفق طاقة كافية).
مفرطة= نشطة، مهيجة، تفاعلية، عدوانية، مفتوحة إلى الخارج (الكثير من الطاقة تتدفق).

  • لذلك، إذا كان لديك شاكرا العين الثالثة ناقصة، فستكون أكثر عرضة لمشاكل مثل الخمول والخيال، وعدم وجود الأسس، والارتباك العقلي. من ناحية أخرى، إذا كانت شاكرا العين الثالثة لديك مفرطة، فستكون عرضة لضيق الأفق والسخرية والغطرسة.
    ..من الممكن أيضاً أن تكون في مكان ما في المنتصف.
  • كيف تبدو وتشعر العين الثالثة الصحية والمتوازنة؟  عندما يكون لديك شاكرا واضحة ومتناغمة للعين الثالثة، ستكون هادئ، واعي ذاتياً، ولديك بصيرة، لن تكون متحكماً أو محدود العقل، وستجد أنه من السهل تمييز الحقيقة من الوهم.
  • ستكون أيضاً أكثر وأعمق فهماً لنفسك وللآخرين وللحياة بشكل عام. سوف يتدفق الحدس لك بسهولة وأنت تتخذ قرارات حكيمة تستند إلى الواقع، وليس الخيال.
  • بمجرد فتح عينك الثالثة وموازنتها، ستجد أنه من السهل أن تكون موضوعياً وأقل تركيزاً على معتقداتك المحدودة. ونتيجة لذلك، ستكون حياتك بجودة أكثر وحيوية ستساعدك على أن تكون أكثر إبداعاً وعفوية. ستتمكن من رؤية الحياة من منظور عين الطائر، مما يمنحك الحكمة والرحمة.
  • من الناحية الروحية، ستتمكن من الوصول إلى الحالات الغامضة، مثل الشعور بالخلود واللا حدود الذي يأتي مع موت الأنا. حتى أن بعض الناس أفادوا بتطوير مواهب مثل الاستبصار بعد العمل على مركز الطاقة هذا.
  • كل هذا يبدو مثيراً للحماس، ولكن يرجى الفهم أن شفاء هذه الشاكرا يمكن أن يستغرق بعض الوقت لأنها عملية نمو داخلي. في بعض الأحيان يجب أن تتغير أشياء كثيرة داخلنا قبل أن نسعى للوضوح الذي نبحث عنه. لذا كن مستعداً لإجراء التغييرات والحفاظ على قلب مفتوح.
  • فيما يلي 22 طريقة لعلاج شاكرا العين الثالثة والتي ستساعدك على تحقيق التوازن في مركز الطاقة هذا:
  1. استكشاف وجهات النظر ووجهات النظر المختلفة الأنسب للانسداد المفرط إحدى المشاكل الكبيرة المرتبطة بشاكرا العين الثالثة المسدودة تتمثل في كونها جامدة ومغلقة. للتغلب على هذه المشكلة، حاول قراءة كتب جديدة أو مشاهدة برامج جديدة أو تجربة أنشطة خارج منطقة راحتك. حاول أن تكون فضولياً بشأن وجهات النظر وطرق الحياة الأخرى.
  2. إزالة الكالسيوم من الغدة الصنوبرية الأنسب للانسداد الناقص والمفرط الغدة الصنوبرية عبارة عن كتلة صغيرة على شكل حبة البازلاء داخل الدماغ مرتبطة بانسداد شاكرا العين الثالثة. والغدة الصنوبرية مسؤولة عن تنظيم دورات نومنا والهرمونات التناسلية، إلا أن لها جذوراً غامضة أكثر. اعتقدت العديد من الثقافات القديمة مثل التبتية القديمة والمصرية والصينية أن الغدة الصنوبرية مسؤولة عن الوعي الروحي. لإزالة الكالسيوم من الغدة الصنوبرية، حاول تجنب المنتجات ومصادر المياه التي تحتوي على الفلورايد. اقرأ المزيد عن كيفية إزالة الكالسيوم من الغدة الصنوبرية.
  3. تأرض وتجذر بوعي وراقب كل شيء الأنسب للانسدادات الناقصة تعمل عيننا الثالثة بشكل أفضل عندما تكون قائمة على الواقع. خلاف ذلك، نضيع في الخيال والوهم بسهولة بالغة. حاول أن تتدرب على التواجد مع كل ما يحدث في حياتك اليومية. مراقبة أحاسيسك الداخلية، والتركيز على أنفاسك.
  4. اخرج إلى ضوء الشمس الأنسب للانسداد الناقص والمفرط نظراً لأن عنصر شاكرا العين الثالث خفيف، فقد تجد عقلك يصبح أكثر وضوحاً إذا خرجت أكثر قليلاً. إذا كنت تعيش في مناخ مظلم أو بارد، جرب العلاج بالضوء إذا لم يكن الحصول على ضوء الشمس الطبيعي خياراً متوفراً. يوقظ الضوء الغدة الصنوبرية مما يحسن وظيفة العين الثالثة.
  5. استخدم الأعشاب التالية الأنسب للانسداد الناقص والمفرط استخدم عشبة النار، الينسون، الزعفران، الريحان، الياسمين، الخزامى، زهرة العاطفة، الروزماري، اللوتس الأزرق. يمكنك نشر هذه الأعشاب وحرقها كبخور أو وضعها موضعياً (بشكل مخفف) أو تناولها. أحد أفضل الطرق هو شربها كشاي.
  6. اكتشف معتقداتك المقيِّدة: الأنسب للانسداد الناقص والمفرط أحد الأسباب الرئيسية لخلل العين الثالثة هو المعتقدات الأساسية. المعتقدات الأساسية هي القناعات المركزية التي لدينا حول أنفسنا والتي تجعلنا نشعر بالخوف وانعدام الأمن وكره الذات. تشمل المعتقدات الأساسية الشائعة “أنا لا أستحق ذلك” و “أنا شخص سيء” و “أنا أستحق العقاب”. من خلال الكشف عن معتقداتك الأساسية الخفية، قد توفر على نفسك سنوات من العلاج (ناهيك عن الصحة العقلية المحسنة).
  7. ردد اللفظ أو الصوت OM “أوم” الأنسب للانسداد الناقص والمفرط يتطابق هذا الصوت مع ترددات شاكرا العين الثالثة. انطقها مثل “ommmmmmmmmm” أو “auuuummmmmm”.  واستمع إلى الـbinaural beats (شكل من أشكال العلاج بالموسيقى) يساعد على تنشيط وإزالة انسداد الشاكرات بالموجات الصوتية البديلة.
  8. اذهب في رحلة شامانية مخدرة الأنسب للانسداد المفرط بتوجيه من “الشامان” أو المرشد والمدرب الروحي، جرب شكلاً من أشكال طب النبات مثل نبتة الـpeyote أو الآياهواسكا أو فطر السيلوسيبين. تساعد هذه النباتات على فتح العين الثالثة وتوازن نظام الطاقة بأكمله.  خلال هذه الرحلات الروحانية يتم الكشف عن العديد من الحقائق العظيمة والعميقة.
  9. تناول المزيد من هذه الأطعمة: للانسداد الناقص والمفرط أدخل المزيد من الفاكهة والخضروات التالية إلى نظامك الغذائي والذي يتوافق مع شاكرا العين الثالثة: البرقوق والتمر والتوت والزبيب والباذنجان والملفوف الأرجواني واللفت الأرجواني والجزر الأرجواني والبطاطس الأرجواني.
  10. اتصل بدليل روح البومة للانسداد الناقص والمفرط البومة هي الحيوان الرمزي والطوطمي لشاكرا العين الثالثة. من أجل الاتصال بدليل روح البومة، فكر في أكثر ما تحتاج إلى مساعدة بشأنه. يمكنك الاتصال بدليل الروح هذا من خلال التأمل، أو التخيل، أو الصلاة.
  11. فكر في كل ما تفكر به وتفعله الأنسب للانسداد الناقص والمفرط يعد التأمل الذاتي مهارة مهمة للتطور ويساعد على زيادة إدراكك لذاتك. حاول التفكير في أفكارك ومشاعرك في يوميات خاصة كل يوم. حاول شرح سبب اعتقادك بأشياء معينة والتصرف بطرق مختلفة.
  12. جرب التحديق بالنجوم والتحديق بالقمر الأنسب للانسداد المفرط إن التحديق في سماء الليل طريقة بسيطة ولكن لها أثر عظيم ومدهش في وضع كل شيء في المنظور. التحديق في القمر والنجوم يؤدي إلى فتح العقل ومساعدتك على تجاوز قفص أفكارك.
  13. استخدم الزيوت العطريةالأنسب للانسداد الناقص والمفرط استخدم الزيوت مثل الباتشولي واللبان والمريمية وخشب الصندل والعرعر ونجيل الهند. يمكنك وضع هذه الزيوت في موزع الزيت، أو فركها على معصمك (بشكل مخفف)، أو ارتدائها في قلادة عطرية.
  14. كن مراقباً لأفكارك الأنسب للانسداد الناقص والمفرط جرب تأمل (فيباسانا)، وهو نوع من التأمل ينطوي على تعلم كيفية مراقبة عقلك، ومراقبة أفكارك. السبب الأول وراء انسداد شاكرا العين الثالثة هو أننا نؤمن بالأفكار الموجودة في أذهاننا وبالتالي نتطابق معها. عندما نتعلم كيفية ملاحظة أفكارنا ببساطة، يمكننا أن نكتشف أن الأفكار مؤقتة للغاية وعفوية: فهي لا تعني أي شيء عنا ما لم نمنحها معنى.
  15. قم بتصور شاكرا العين الثالثة الأنسب للانسداد الناقص والمفرط تخيل كرة نابضة أو دوامة من ضوء نيلي مضيء في منطقة شاكرا العين الثالثة. اشعر بحركة الطاقة النيلية التي تذيب كل العوائق أو التباطؤ أو التدفقات العدوانية للطاقة بداخلك.  أيضاً جرب تأمل اللهب البنفسجي فهو وسيلة قوية لتعزيز وعيك الروحي.
  16. اصرخ الأنسب للانسداد المفرط الصراخ هو فن قديم للحصول على الوحي. يمكن استخدامه بأوعية من الماء والمرايا وغيرها من الأشياء. وهو ممارسة تساعدك على تطوير رؤيتك الداخلية أو “النظرة الثانية”.
  17. انتبه لأحلامك الأنسب للانسداد الناقص والمفرط أحلامك رمزية بطبيعتها وتعبر عن مخاوفك ورغباتك واحتياجاتك اللاواعية. العين الثالثة مسؤولة عن مساعدتك على تفسير أحلامك، لذا تدرب على التفكير في أحلامك كل صباح لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة. تذكر أن قواميس الأحلام لا يمكنها أن تزودك دائما بالمعاني الدقيقة التي تحتاجها. فكر إذا يمكنك محاولة اكتشاف المعنى الذي تحمله أحلامك بنفسك. غالباً ما يتم نقل الدروس والرسائل المهمة من خلال عالم الأحلام.
  18. استخدم البلورات الأنسب للانسداد الناقص والمفرط استخدم البلورات أو الكرستالات كطواطم حيوية تساعدك على موازنة طاقة شاكرا العين الثالثة. جرب التأمل أو حمل الكرستالات مثل الشونغيت والياقوت الأزرق واللازورد والكيانيت واللابرادوريت والجمشت.
  19. التوكيدات الداعمة الأنسب للانسداد الناقص والمفرط كل يوم اغرس في عقلك توكيدات داعمة ومحبة. بعض الأمثلة: “أنا أخلق واقعي”، “أنا أثق بحدسي،” “أرى بوضوح”، “أتواصل مع حكمة الكون”، “من الآمن بالنسبة لي أن أرى الحقيقة،” “أنا أثق بنفسي”، “إن عقلي وقلبي في حالة توازن مثالي”.
  20. قم بمواءمة طاقتك مع اليوغا الأنسب للانسداد الناقص والمفرط يمكنك موازنة شاكرا العين الثالثة عن طريق ممارسة تمارين اليوغا مثل الانحناء إلى الأمام (uttanasana) ووضعية الدلفين ووضعية الطفل ووضعية الرأس على الركبة (janu sirsasana).
  21. ارتدي اللون النيلي (هو لون ما بين الأزرق والبنفسجي) الأنسب لانسداد الشاكرا الناقص والمفرط إن ارتداء وإحاطة نفسك باللون النيلي هو طريقة بسيطة ورائعة لتحفيز شاكرا العين الثالثة.
  22. التحديق في الشموع الأنسب للانسداد الناقص والمفرط يُطلق عليه أيضاً Trataka in Hatha Yoga، هو طريقة قوية لفتح عينك الثالثة بمجرد النظر إلى شعلة الشمعة. حاول دمج التنفس بوعي في هذه الممارسة لتحفيز تدفق الطاقة داخل جسمك. أشعل شمعة وضعها في مسافة ثلاثة إلى أربعة أقدام من عينيك. حافظ على تركيز رؤيتك على اللهب بهدوء.

أوصي باختيار عدد قليل من الأنشطة من القائمة أعلاه والتي تنجذب إليها بشكل طبيعي. تأكد من تحديد ما إذا كان لديك انسداد شقرا ناقص أو مفرط (أو خليط)، واختر وفقاً لذلك. جرب كل طريقة لبضعة أسابيع ولاحظ كيف تشعر.

علاج الشاكرا

مصادر