الإعلانات
كما نعلم ان للكلى دور هام و فعال في عمليات استقلاب الجسم و هناك دلائل على ضعف عمل الكلية سنتحدث عن علامات تحذيرية لضعفها وتراكم الفضلات فيها و أيضا أهم أسباب مرض الكلى وما هي أفضل الأطعمة لتقوية الكلية.
محتوى الموضوع
علامات تدل على ضعف عمل الكلية
-
الاعراض المبكرة لوجود مشكله بالكلى ما يلي:
1⃣ رائحة النفس الكريهة
2⃣ وجود طعم غريب او معدني في فم
3⃣ الحكة والطفح الجلدي
-
علامات تحذيرية تشير لتضرر الكلى:
1⃣ الشعور دوما بالتعب
2⃣ تورم في الساقين أو تحت العينين
3⃣ ارتفاع ضغط الدم
4⃣ البول الحمضي
5⃣ زيادة البروتين في البول
6⃣الصقيع اليوريمي Uremic frost
7⃣ انخفاض فيتامين د
-
الأسباب الرئيسية لتتضرر الكلى:
1⃣ ارتفاع ضغط الدم
2⃣ مرض السكري
3⃣ مرض الكلى المتعدد الكيسات
4⃣ التهاب كبيبات الكلى
-
نصائح مهمة:
- إذا كنت تعاني من مرض الكلى في مراحله الأخيرة ، فمن المهم تجنب وجود الكثير من الفوسفور والبوتاسيوم من الطعام
- إذا لم يكن لديك تلف شديد في الكلى فإن البوتاسيوم هو أحد أهم المعادن لدعم الكلى
- شرب 2.5 لتر من الماء يوميًا لصحة الكلى عندما يكون لديك تلف في الكلى ، فمن المحتمل أن يكون لديك نقص في فيتامين (د) والكالسيوم.
- تجنب جميع الأطعمة منخفضة الجودة التي تحتوي على مواد كيميائية او مبيدات أعشاب او مبيدات حشرية
- يعد نظام كيتو الغذائي الصحي وخطة الصيام المتقطع أفضل طريقة لدعم صحة الكلى
-
أفضل الأطعمة والمغذيات لكليتيك هي:
- الخضار الورقية الخضراء
- كرنب الأجعد (كيل)
- نبات الهليون
- أسماك / مأكولات بحرية
- كرفس
- ملح باجا البحر الذهبي
- اللحوم العضوية التي يتم تغذيتها بالأعشاب.
-
تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى:
- سبانخ
- بقوليات
- كيوي
- أوراق البنجر (الشمندر)
- فاصوليا
- لوز