قدمنا لكم من خلال هذا المقال مجموعة خرافات صحية شائعة عن أمراض القلب وحقائق لتصحيحها.
خرافات صحية عن امراض القلب
- الخرافة:
الشباب لا داعي للقلق من أمراض القلب
الحقيقة: صحيح أنه من المرجح أن تصيب أمراض القلب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، ولكن تحدث 4-10٪ من النوبات القلبية لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا، وخاصة عند الرجال
- الخرافة:
يجب على الناس تجنب ممارسة الرياضة إذا كانوا يعانون من أمراض القلب
الحقيقة: فرصة ممارسة الرياضة التي تسبب السكتة القلبية أو النوبة القلبية منخفضة للغاية ومع ذلك، يجب على الأشخاص غير النشطين تمامًا والذين يعانون من أمراض القلب استشارة الطبيب قبل ممارسة الرياضة
- الخرافة:
أتناول أدوية خافضة للكوليسترول، لذا يمكنني تناول ما يحلو لي
الحقيقة: قد تكون أدوية الكوليسترول قادرة على تجاوز الآثار السلبية من التغذية الغير صحية، ولكن التغذية الغير صحية تزيد من خطر عوامل الخطر المستقلة الأخرى لأمراض القلب، مثل السمنة، ارتفاع ضغط الدم، و مرض السكري
- الخرافة:
الفيتامينات يمكن أن تمنع أمراض القلب
الحقيقة: على الرغم من أن معظم الفيتامينات، التي يتم تناولها بالجرعات الموصى بها، من غير المحتمل أن تكون ضارة بصحة القلب، فلا يوجد دليل على أن تناول أي مكملات فيتامين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الخرافة:
لقد دخنت منذ سنوات، ولا جدوى من التوقف الآن
الحقيقة: تدخين التبغ هو سبب رئيسي لأمراض القلب، وبمجرد توقف الشخص عن التدخين، تبدأ الفوائد الصحية، حيث سيقلل ذلك التوقف عن التدخين من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية
- الخرافة: أمراض القلب تصيب الرجال فقط
الحقيقة: توضح الدراسات العلمية أنه على الرغم من أن معدل حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء عادة ما يكون أقل منه لدى الرجال، فإن النساء يكون لديهن معدل وفيات أعلى وتوقعات أسوأ بعد الأحداث القلبية الوعائية الحادة
- الخرافة:
السكتة القلبية والنوبات القلبية هي نفسها
الحقيقة: النوبة القلبية هي مشكلة في الدورة الدموية يحدث هذا عندما يتم سد الشريان التاجي الذي ينقل الدم المؤكسد إلى عضلات القلب.
السكتة القلبية هي مشكلة كهربائية حيث يتوقف القلب عن ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، تنجم عن نوبة قلبية
- الخرافة:
السعال أثناء نوبة قلبية يمكن أن ينقذ حياتك
الحقيقة: لا يوجد دليل طبي يدعم الإنعاش القلبي الرئوي بالسعال
- الخرافة:
يجب على مرضى القلب تجنب تناول كل الدهون
الحقيقة: توفر الدهون غير المشبعة فوائد صحية، مثل أوميغا 3 وهي دهون متعددة غير مشبعة قد تحمي صحة القلب ، توجد في الأسماك الدهنية كالسالمون والسردين والتونة، وفي فول الصويا والجوز وبذور الكتان وزيوتها و زيت الكانولا.
