تسكين الم الاسنان واهم 5 نصائح للرعاية الذاتية

Nice Topic 23 يوليو، 2022

تعرَّف على خطوات الإسعافات الأولية التي تُتخذ في حال ألم السن التي قد تساعدك على تأجيل زيارة طبيب الأسنان من خلال تسكين الم الاسنان

تسكين الم الاسنان

 

 

نصائح الرعاية الذاتية

لحين مراجعة طبيب الأسنان جَرِّب نصائح العناية الذاتية الآتية في حال كنت تشعر بألم السن:

1- اشطف الفم بالماء الدافئ.

2- فرش أسنانك برفق.

3- استعمل خيط تنظيف الأسنان لإزالة أي جزيئات طعام أو أي رواسب عالقة بين الأسنان.

تسكين الم الاسنان

4- تَناول مسكن الألم المتاح دون وصفة طبية لتخفيف الوجع مثل: الادول، الفروفين

5- في حال كان سبب ألم الأسنان تعرضه إلى إصابة مُعينة فضع كمادات باردة على الخد من الخارج.

زيت القرنفل “Clover Oil”

مُسكن مؤقت لألم الأسنان أو اللثة إلخ كيف نستخدمه؟

نحتاج:

  1. قطرات من زيت القرنفل يخفف بملعقة صغيرة بزيت الزيتون
  2. قطنة كوروية

توضع على مكان الألم لمدة من 5 – 10 دقائق يكرر ذلك كل 2 – 3 ساعات حتى ذهابك لطبيب الأسنان

ملاحظة مهمة

  • تجنّب بلع المحلول في محتوى القطنة لأنه “قد” يُسبب مشاكل
  • اتصل بطبيب الأسنان فورًا إذا كان لديك أي من ألم الأسنان التالية:
  1. ألم يستمر لأكثر من يوم أو اثنين
  2. الحُمّى
  3. علامات وأعراض العدوى مثل التورم والألم عند العض أو اللثة الحمراء أو إفرازات كريهة الطعم
  4. اضطراب في التنفس أو البلع
  • تساعد المعاجين الخاصة ب(الأسنان الحساسة) وكذلك المسكنات في إبعاد ألم تسوس الأسنان.
  • قم بغسل أسنانك بمعجون خاص بالأسنان الحساسة لتخدير الأعصاب المكشوفة في مكان النخر.
  • استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتخفيف تهيّج عاج السن وجوف العصب.

مادة الإندورفين الطبيعية

تفرز ممارسة الرياضة مادة الإندورفين وهي مادة طبيعية لتخفيف الآلام إذا كنت معتاد على ممارسة الرياضة قد تساعد التدريبات أو الركض في تخفيف ألم الأسنان وإذا لم تكن من هواة التدريبات المكثفة تستطيع ممارسة المشي السريع.
{Salt Water Mouth Rinse & Gargle}

المضمضة والغرغرة بالماء والملح

  1. يكافح إلتهاب اللثة وتقرحها
  2. يهدئ الألم
  3. يحسن رائحة الفم
  4. يقلل البكتيريا بالفم
  5. يعزز شفاء جروح الفم “خاصة بعد العمليات الجراحية ب٢٤ س”
  6. يهدئ ويساعد على شفاء إلتهاب الحلق

الطريقة

  • أضف نصف ملعقة شاي من الملح إلى كوب من الماء الدافئ
  • قم بالمضمضة لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 ثانية
  • ثم قم بالغرغرة أدر رأسك للخلف واجعل الماء يصل للّهاة تأكد من أنك لا تبتلع المياه

لا تستخدمه كثيراً إلا للضرورة بعد مشورة الطبيب الصوديوم يمكن أن يأثر على مينا الأسنان