بروتين برو كولومبس

بروتين برو كولومبس

يلجأ اليوم الكثير من الرياضيين إلى تناول مكملات البروتين والتي تُساهم في بناء العضلات بشكل كبير، حيث تعمل تلك البروتين على مد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية والطاقة اللازمة لممارسة المزيد من التمارين الشاقة من جهة، وتُساهم في بناء العضلات والكتلة العضلية من الجهة الأخرى، ومتوفر اليوم العديد من مكملات البروتين المشهورة والتي من بينها بروتين برو كولومبس الذي له الكثير من المواصفات الهامة.

معلومات عن بروتين برو كولومبس

بروتين برو كولومبس

يتم استخدام بروتين برو كولومبس من قبل من يُعانون من مشكلة النحافة وهو عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على الكثير من الفوائد فهو يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات في المقام الأول بالإضافة إلى الفيتامينات والسعرات الحرارية كما يحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات التي تُساهم في بناء العضلات خاصة لمن يمارس المزيد من التمارين الرياضية الشاقة، وعن المكونات الخاصة بالبروتين فهي على النحو التالي:

  دليلك المصور في واي بروتين ايزوليت

يحتوي كل مكيال من بروتين برو كولومبس على الآتي:

  1. سعرات حرارية 650 كالوري.
  2. كما يحتوي على دهون تصل نسبتها إلى 12% أي ما يعادل 8 جرام.
  3. 60 ملجم من الكوليسترول بنسبة تصل إلى 20%.
  4. 360 ملجم من الصوديوم بنسبة تصل إلى 15%.
  5. 60 جرام من البروتين.
  6. 85 جرام من الكربوهيدرات اللازمة لبناء العضلات.

كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم والتي من بينها الحديد، كالسيوم بالإضافة إلى فيتامين أ وغيرهم من الفيتامينات.

فوائد بروتين برو كولومبس

يوجد في بروتين برو كولومبس الكثير من الفوائد والتي من بينها الأتي:

  1. يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات لذا يُساعد الجسم على بناء العضلات.
  2. كما يحتوي على نسبة لا بأس بها من البروتين النقي المفيد للجسم والعضلات.
  3. يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات التي تخص كل رياضي.
  4. كما أنه يحتوي على نسبة جيدة من الدهون التي تمنع الجسم من استخدام البروتين كمصدر للطاقة.
  5. لا يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات.
  6. من الممكن استخدامه وخلطه عبر الخلاط الكهربائي أو من خلال الملعقة.
  7. كما يتوفر به الكثير من النكهات المختلفة منها الفروالة، الفانيلا، الموز والشوكولاتة.
  دليلك في بروتين ثيرابي

أضرار بروتين برو كولومبس

بروتين برو كولومبس

على الرغم من الفوائد السابق ذكرها عن بروتين برو كولومبس إلا أنه يوجد له عدة أضرار والتي تخص مرضى السكر فقط ولابد من مراعاة استخدام البروتين في الحالات التالية:

  1. لا يتم استخدام البروتين من قبل مرضى الكلى والكبد.
  2. لابد وأن يتم استخدام البروتين من قبل البالغين الذين تخطوا 18 عام.
  3. تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم بمقدار 18 كوب ماء.
  4. يتم الاحتفاظ به بعيدا عن متناول الأطفال الصغار.
  طريقة طلب بروتين من النت | افضل 3 مواقع

الجرعة وطريقة استخدام بروتين برو كولومبس

يتم استخدام معيار من بروتين برو كولومبس مع كوب من الماء بواقع 450 ملي على ان يتم تقليب المحتوى لمدة 20 ثانية ومن ثم يمكنكم الاستمتاع بالمشروب الخاص بكم بالنكهة المفضلة، ومن الممكن أن يتم خلط البروتين مع الحليب على ان يكون خالي الدسم ومن الأفضل أن يتم تناول البروتين بعد الإفطار بشكل مباشر أو بعد أداء التمرينات الرياضية الشاقة وقبل النوم.

ومن الممكن خلط 2 سكوب من بروتين برو كولومبس في الخلاط الكهربائي مع 12 أوقية من الماء أو الحليب خالي الدسم أو مع أي مشروب من المشروبات المفضلة ويتم خلط المكونات لمدة دقيقة كاملة ومن ثم تناوله في الأوقات السابقة، ومن الأفضل عدم الاعتماد على البروتين كمصدر أساسي للبروتين والاستغناء عن الوجبات حتى لا تتعرض إلى أي مشاكل صحية تذكر في المستقبل فالبروتين الغذائي هو الأفضل للجسم.

 

About the author

Asha Omar

Leave a Comment