بروتين الدب الروسي للمبتدئين

بروتين الدب الروسي

بروتين الدب الروسي من بين أنواع البروتينات المثالية لجميع الرياضيين الباحثين عن الكتل العضلية القوية، بالإضافة إلى نمو ثلاثي من العضلات، يتكون بروتين الدب الروسي من مجموعة بروتينات بالإضافة إلى النشويات والأحماض الأمينية والكثير من العناصر الأخرى الهامة لبناء العضلات وعملا على كسب المزيد من الوزن، إذا كنت من يقدمون على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية الشاقة فإن ذلك البروتين هو الأفضل على الإطلاق.

فوائد بروتين الدب الروسي للجسم

بروتين الدب الروسي

يوجد في الدب الروسي الكثير من الفوائد الهامة والتي من بينها ما يلي.

  1. زيادة ملحوظة في كتلة العضلات.
  2. يحل الكثير من مشاكل الجسم والتي من أشهرها النحافة الزائدة.
  3. من البروتينات المفيدة خلال المرور بفترة الضخامة العضلية.
  4. يحتوي على مجموعة من البروتينات الهامة لبناء العضلات على وجه التحديد.
  5. يزيد من مناعة الجسم ومن ثم التصدى للكثير من الأمراض.
  6. كما أن نسبة الدهون التي توجد به لا تعد ضارة ولكنها تفيد العضلات.
  7. يستطيع الجسم من امتصاصه بشكل ملحوظ.
  8. سريع في النتائج.
  9. يحافظ على الكتلة العضلية المكتسبة ويفيدها خلال فترة الاستشفاء.
  افضل 8 انواع بروتين لزيادة الوزن

تحذيرات هامة عند تناول الدب الروسي

على كل من يقوم باستخدام الدب الروسي أن يتبع الإرشادات الهامة الخاصة بالاستخدام وهي على النحو التالي:

  1. الاستخدام الآمن من البروتين هو 6 معايير يوميا.
  2. تناول كميات كبيرة على مدار اليوم.
  3. لابد على المستخدم من شراء المنتج من المصادر الموثوق بها فهو لا يوجد به ضرر ولكن المغشوش منه سوف يتسبب في الكثير من المشاكل أنت في غنى عنها.
  4. قد تظهر عليك عدة أعراض بعد تناول البروتين نتيجة وجود حساسية من الواي بروتين وهي عبارة عن إسهال مع حكة شديدة.
  دليلك في عالم البروتين بار

تحضير وتناول الدب الروسي

بروتين الدب الروسي

يتم تحضير مشروب الدب الروسي من خلال خلط 2 معيار منه مع 350 ملى من الماء أو الحليب خالي الدسم ويختلف مقدار الجرعات التي تحصل عليها من مشروب الدب الروسي في أيام التدريب عن أيام الراحة حيث يجب على الشخص تناول جرعتين من الدب الروسي خلال أيام الراحة بواقع 2 معيار في الصباح و2 معيار في المساء، ويزيد جرعة خلال أيام التدريب حيث يتم تناول 2 معيار من الدب الروسي بعد التدريب.

  دليلك المصور في واي بروتين ايزوليت

نكهات بروتين الدب الروسي

تعد من أهم مميزات الدب الروسي هي وجود أكثر من نكهة مختلفة منه لتتناسب مع جميع المستخدمين ومن النكهات المتاحة من ذلك البروتين الشيكولاتة، الفراولة، الكوكيز، الفانيليا، الموز وقد نجد أن الكثير من الأشخاص يقدمون على استخدام الدب الروسي من أجل زيادة الوزن بشكل سريع حيث لن تتحمل المعدة كمية الطعام التي تمدك بالسعرات الحرارية الكافية لزيادة الوزن وبناء العضلات سريعاً.

افضل مواقع لشراء البروتينات بأنواعها

وجدنا أن أفضل المواقع التي تقوم ببيع أفضل أنواع البروتين بعيداً عن الاحتيال والغش ومُجربة وننصح بالتسوق منها هو .

اي هيرب

امازون

موقع MenHealth

مصدر المقالة

About the author

Asha Omar

Leave a Comment