نتكلم هنا عن طرق التخلص من الكرش حيث يعاني العديد من الأشخاص من هذه المشكلة

التخلص من الكرش

  • الكرش هو بروز البطن للأمام وتدلي الدهون على جانبي الخواصر.

امور اساسية للتخلص من الكرش

أي وصفة أو علاج أعشاب أو جراحة أو أيا كان إذا لم يرافقها 4 أمور فهي عبثيه ولا تعطي نتائج دائمة وهي

  1. الحمية بترك القمح كله والسكر الأبيض وما يصنع منه والقهوة مع الشاي بشكل كامل وقاطع
  2.  ممارسة الرياضة ليس شرط أن تصبح رياضي دولي إنما على الأقل امشي في اليوم نصف ساعة مع تمارين البطن لنصف ساعة أخرى
  3.  راحة البال وهي مهمة للناحية النفسية
  4. ترك كل الزيوت مهما كانت وفقط تناول زيت الزيتون في طعامك
  • المقدمة التي ذكرتها هي أساس الحكي الصح وباقي الأمور هي ثانوية.
  • هنالك آلاف المقالات عن كيفية التخلص من الكرش وكلها تصب في تسريع عملية الأيض وما فيش شيء سحري يحرق الدهون في أيام وأي وصفة تنزل أكثر من 5 ال 7 كغم شهري تكون مضرة لأنها تنزل ماء منه وتعمل على ترهل الجلد.

أهم الوصفات الثانوية

التي اعتمدها بعد الأمور الأربعة

من المطبخ استخدم أي واحدة مناسبة لك ولا تخلط الأمور مع بعض:

  1. كاس مغلي بقدونس قبل كل وجبة
  2.  اغلي شاي أخضر وصفيه وضعه في الثلاجة تشرب كوب صباحا وآخر مساء بعد عصر نصف ليمونة على الكوب
  3.  شرب كوب كبير ماء فاتر عليه عصير ليمونة صباحا على الريق
  4.  مغلي كوب من الزنجبيل مع القرفة تحليه بقليل من العسل مرة يوميا
  5. تناول شوربة الملفوف مع قليل من البهارات والملح كوب مرة يوميا.
  6. إكليل الجبل الروزماري أو حصا البان أخضر أو ناشف البابونج الناشف الزعتر الناشف ملعقة واحدةه كبيرة من كل نوع-نسب متساوية – تغلى في كوب ماء مثل الشاي وتترك حتى تصبح فاترة ويمكن إضافة القليل من العسل إذا كان طعمه مر قللو الكمية يعني بدل ملعقة كبيرة ملعقة وسط من الأعشاب وتشرب على الريق والمعدة خالية والأكل بعد ربع ساعة وفي المساء فقط قبل النوم
  • كانت هذه بعض الوصفات الثانويه بلا تعقيدات كثيره والأهم كما ذكرت في البداية الحمية والرياضة وراحة البال

التخلص من الكرش

Leave a Comment