ما هي افضل 5 طرق من اي هيرب لاختيار مكملات البروتين النباتيه ؟

للأسف أغلب أنواع البروتينات النباتية الشهيرة تحتوي على نسب عالية من المعادن الثقيلة كالكادميوم و مشتقات البلاستيك التي قد يكون لها تأثير سلبي على الصحة بسبب تلوث التربة

يتم طرح هذه المنتجات في السوق بتصاريح رسمية من الجهات المختصة دون طلب تقرير مخبري يثبت خلو هذه المنتجات من المعادن الثقيلة في الولايات المتحدة الأمريكية و غيرها من الدول

و لكن بعض الشركات تقوم بهذه الفحوصات المكلفة لكسب ثقة زبائنها عن طريق التعاون مع مختبرات متخصصة لفحص منتجاتها الغذائية

ربما يهمك  تونه التن المعلب افضل تونه معلبه من اي هيرب

اولاً

عند البحث عن مكملات البروتين النباتية أحرص على التواصل مع الشركة المنتجة و الإستفسار عن خلو منتجاتها من المعادن الثقيلة أو أبحث بالنت عن مختبرات تطوعية تعرض نتائج فحص أشهر المكملات النباتية بالمجان مثل CleanLabelproject.org

ثانيا

أحرص على أن تكون هذه المكملات تحتوي على شهادة تثبت خلوها من المنشطات أو تثبت احتوائها على نفس المواد المذكورة بالمكونات

ثالثا

يفضل شراء مكملات البروتين النباتية المستخلصة بحرارة منخفضة أو بالبرودة لأن هذه العملية تساعد في الحفاظ على الفيتامينات الهشة كفيتامين سي و غيرها من مضادات الأكسدة

رابعا

ربما يهمك  ميزات إسفنجه الكونجاك للوجه من اي هيرب

يفضل شراء المكملات الغذائية النباتية التي تتكون من خليط نوعين أو أكثر من البروتينات الغير معدلة وراثيا كألارز الأسمر و البازلاء أو أن تكون تراكيز الأحماض الأمينية الأساسية فيها عالية أو مقاربة لتراكيز بروتين مصل الحليب لبناء عضلي أفضل

و أخيرا

ينصح بالبروتينات المستنبته لأنها أخف على المعدة و أفضل هضما و امتصاصا للفيتامينات و المعادن أو ينصح بالبروتينات النباتية التي تحتوي على أنزيمات هضم

افضل 5 طرق من اي هيرب لاختيار مكملات البروتين النباتيه

مصادر.

Tagged in: