اصحاب مرضى السكر يتناولون دائما الماكولات الخاصة بهم والخالية من السكر يمكن لكل شخص الحصول على افضل نظام صحي متوفر بالرياض لمرضى السكر :

  1. كيتو جينك دايت
  2.   ممارسة الرياضة وبشكل يومي
  3. الابتعاد كلياً عن الوجبات السريعه والسكاكر و الزيوت المهدرجه
  4. تناول الخضار والفواكه في الوجبات يوميا
  5. استخدام فيتامين ب بجميع انواعه لتعويض وتجديد الخلايا التي يقوم السكري بإتلافها
  6. وهناك فيتامينات اخرى ومكملات غذايئة ممكن يستخدمها بعد استشارة الطبيب
  7. شرب الماء بكميه كافيه يوميا للمحافظه في توازن السوائل و
  8. للمحافظه على الكلى الاكل هناك خيارين عند الطبخ لمريض السكر اولا الشوي او السلق
  9. الابتعاد عن القلي في الزيوت ويستبدل الزيت ب زيت الزيتون
  10. الاكل علي فترات كميات قليله يعني ٦ وجبات صغيرات باليوم انواع مختلفه من الاكل
  11. ممنوع  تناول الحلويات و التمر اكثر شيء ثلاث حبات باليوم و يعتبر وجبه من ال ٦ و الأرز ٥ ملاعق
  12. العيش يكون حب او نخاله ما ياكل صامولي لانه بيعلي السكر و وجبتين علي الأقل من ال ٦ تكون فواكهه
ربما يهمك  افضل مركز تدريب حاسب بالرياض معتمد بشهاده

افضل نظام صحي متوفر بالرياض مصادر