اضرار المشروبات الغازية وافضل 6 بدائل صحية عنها
هل حان الوقت للتوقف عن المشروبات الغازية ؟ تعرف على اضرار المشروبات الغازية وكيف يمكن التوقف عنها للأبد من خلال قراءة هذا المقال.
اضرار المشروبات الغازية
- أفادت دراسة أجرتها جمعية السكري الأمريكية أن استهلاك علبة واحدة أو أكثر من المشروبات الغازية يوميًا يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بنسبة 36٪ وداء السكري من النوع 2 بنسبة 67٪.
- كذلك شرب علبة واحدة دايت منها في الأسبوع مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري بنسبة 70٪
حتى لا تفكر في تناول مشروبات غازية دايت أيضا
- حيث تشتهر باحتوائها على مواد تحلية صناعية ،والتي تسهم في زيادة الوزن وزيادة الجوع والسكري ويمكن أن تؤثر أيضا على عملية التمثيل الغذائي.
- ليس هذا فقط ،ولكن تشير إحدى الدراسات إلى أنها قد تغير كيفية تفاعل دماغك مع الرغبة الشديدة في تناول الطعام.