أنواع الفيتامينات اهم 9 منها نقصها والامراض التي تسببها

Nice Topic 23 يوليو، 2022

تتنوع المعادن و الفيتامينات في الجسم وتلعب الدور الفعال في بناء الجسم و هنا نتعرف على اهم 9 من أنواع الفيتامينات واعراض نقصها

أنواع الفيتامينات واعراض نقصها

نقص الفيتامينات والأمراض والعلامات المرتبطة بها معلومات مهمة ومبسّطة من التثقيف الطبي

أنواع الفيتامينات

نبدأ بفيتامين A

نقص هذا الفيتامين يؤدي الى علامات في العين

  • ضعف الرؤية الليليّة
    Night Blindness
  • بقعة بيتو
    Bitot Spot , White abnormal area in the eye
  • تغيّم القرنية
    Corneal clouding, hazy appearance of the cornea

فيتامين K

يساعد هذا الفيتامين بتصنيع عوامل التجلّط  تختصر بسنة 1972

وهم 10 ➕ 9 ➕ 7 ➕ 2

  • نقصه يؤدي الى مضاعفات نزيفية
  • أيضاً نقصه لدى الحوامل يعرّض الطفل لنزيف

فيتامين E

فيتامين مضاد للأكسدة

  • نقصه يؤدي الى إعتلال الأعصاب المحيطي والحركي
    ‘Sensory and motor Neuropathy’
  • أيضاً مرتبط بالأنيميا التكسيرية وإنحلال الشبكيه
    Retinal Degeneration

فيتامين دال D

  • نقصه يؤدي الى هشاشة العظام  والكساح في الأطفال
  • التهاب اللثة
  •  الإكتئاب
  •  ارتبط بالمناعة ومكافحة السرطان

فيتامين C or Ascorbic acid

يمتلك دور حيوي في تكوين الأنسجة والكولاجين، بالإضافة الى كونه مضاد للأكسدة

  • نقصه يؤدي الى مرض الإسقربوط أو بما يسمى بمرض البحّارة Scurvy
  • الأعراض ممثّلة بالإرهاق والكدمات بسبب تأثّر الأوعية الدموية، نزيف اللثة، عدم إلتئام الجروح

فيتامين B1 or Thiamine

  • يملك دور حيوي في تحويل الكارب الى طاقة وفي العضلات القلبية والجسدية
  • نقصه يؤدي الى عدة متلازمات:

Beriberi either wet or dry
Wernike’s encephalopathy
Triad of Coma -Ataxia – ophthalmoplegia
Peripheral neuropathy
Wernicke’s korsakoff

فيتامين B3 or niacin

  • يملك دور حيوي في تصنيع وتكسير الكاربوهيدرات والدهون والبروتينات
  • نقصه يؤدي الى مرض الحُصاف أو مايسمى مرض المزارعين قديماً “Pellagra”

Pellagra 4Ds
Dementia-Dermatitis -Diarrhea-Death

فيتامين B6 or pyridoxine

  • يملك دور حيوي في عملية تصنيع السكر
  • نقصه يؤدي الى تقشّر وإحمرار اللسان والشفة وإعتلال الأعصاب الطرفية

Isoniazide (INH) used in TB treatment Deplete this vitamin

فيتامين B12 or Cobalamine

  • نقصه يؤدي الى  فقر الدم الضخم
  • وإعتلال الأعصاب الطرفية والتأثير على الحبل الشوكي
    Subacute Combined Degeneration of spinal cord
  • نقصه في الحوامل يؤدي الى عيوب خلقية في الجنين  Neural tube defects

أنواع الفيتامينات